从己亥年的五运六气看今年的养生重点

昨日春分，阴阳相半，昼夜均，寒暑平。千花百卉争明媚，本该是天气渐暖，但是昨天北京大风降温，江南多地阴雨绵绵，东北地区好几个地方都下起了雪。一时令人恍惚好像倒回到了秋天。想起我之前看过的几篇讲今年五运六气的文章，从春节到现在已经都得到了印证。

五运六气天干地支等方面的知识是中国传统文化中比较难以理解的部分，但却是节气养生以及节气病的基础。比如某个年份会爆发某一类型的疾病，就是跟五运六气有关。五运里面又分主运和客运，六气里面又分主气和客气，比较复杂。对于我们大部分普通人来说，不用去深究其中的意思，只要知道我们这一年需要注意些什么就好。

2019年 | 己亥年

主运：土运不及

主气：厥阴风木司天

         少阳相火在泉

1，2019年己亥年，主运是'土运不及'， 意味着全年脾胃都偏弱。我们都知道“脾胃为后天之本”，一个人如果脾胃强壮，就不容易受到外在环境的变化，但是如果本身脾胃就偏弱，稍有点风吹草动，身体可能就会出现各种问题。对一些脾胃本就较弱的人来说，脾胃病可能会贯穿整年。

尤其是今年上半年，特别容易出现土郁的症状，比如消化不良，上吐下泻，乏力气短等。前段时间我身边的家人和朋友，好几个都出现了不同程度的上吐下泻和消化不良的问题。

同时今年全年湿气不足，会比较干燥。在饮食方面我们要特别注意补充津液，尽量不食辛辣刺激之物。

2，己亥年全年天地之气金木相争。全年都会伴随着突然的降温，各季节都会经历类似于秋天那样的感觉。热了一段时间，一下子就会冷那么几天。刚刚过去的春分已经印证了这一点。加上全年脾胃偏弱，更容易受寒，所以要注意及时增减衣物，避免受寒，也避免让身体内热郁积。

3，今年下半年少阳相火在泉，火气偏盛。这种情况下，人体内部容易产生寒邪，出现痢疾、腹痛之类的疾病，严重的会频繁腹泻，甚至尿血。女性朋友更容易频发痛经。在人体外部，火热的邪气容易聚在表皮，形成疮痈或者发生皮肤溃烂之类的疾病。

4，人的情绪很容易波动，愤怒、悲伤、低落的情绪交替出现，进而更容易影响脾胃。这一点在我自己身上已经感受到了，有时候会感觉情绪象坐过山车一样忽上忽下。这点提醒我们无论是在身体上，还是在一些对外的活动上，应该尽量减少生活中的变动，降低外界环境对于身体的影响。平时多做做冥想、站桩等，也会帮助我们练习平稳情绪。

了解了这些知识以后，提醒我们今年要特别注意气温的变化，要用更多的精力去固护脾胃，饮食尽量要“平”，减少身体的消耗，尽量让身体和精神处于一个比较平稳的状态。其实无论外界环境怎样变化，“正气存内，邪不可干”，将关注点放在强壮自身方面，减少消耗，就不必担心。

乐春吟      [宋]  邵雍

四时唯爱春，春更爱春分。

有暖温存物，无寒著莫人。

好花方蓓蕾，美酒正轻醇。

安乐窝中客，如何不半醺。

春 天 快 乐