男人若不想“绝精”太早，坚持做4个“动作”，肾脏会感动不已！

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1.喝茶

茶文化是很久以前就流传下来的，也是我们国人的骄傲。平时可以喝点茶，茶里面有咖啡碱，茶碱和氟，这些成分会对细胞起到延缓的作用，还能降低胆固醇等含量，促进体内的废物排出，保护到肾脏。老人喝点茶还能防癌，抗血栓。

2.用热水泡脚

我们都知道脚底有许多穴位，可以刺激到身体的其他相通的部位，晚上9点钟左右可以用热水泡会脚，让身体的血液循环更加的通畅，对睡眠质量也有帮助，而这些都可以达到养肾的目的。

3.心态调整好

人有七情六欲，经常会遇到一些烦心的事，但我们要学会疏解这些情绪，因为情绪的积压会引发许多的重大疾病，还对精子的质量有严重的影响，活跃度大大的减低，所以要学会自我调节，可以通过运动等方式转移注意力。

4.按摩肾俞穴

很多人大概不知道肾俞穴在哪里，它在后腰上第二腰椎旁边的位置，平时按摩可以缓解身体的疲劳，减轻腰酸背疼的现象，做事贵在坚持，每天坚持按摩会让肾脏越来越健康。

一不小心又划到底部了，小编的文章分享到这里就接近尾声了，首先要感谢大家的耐心阅读，点进来看小编分享的健康文章就说明您是一位注重自己身体的人，小编也会为了大家的健康而贡献自己的一份力量，我们共同进步。祝大家在2019年能健康顺利的度过每一个充满期待的日子，我们下期再见哦，爱你们~