张大爷是一名老中医了,都说老中医是比较会养生的,比较注重生活什么的,但其实也不全是。
张大爷就是一个极其不注重养生的人,张大爷作为老中医每天都要告诫病人少吃油、少吃盐、少吃辣等,但是自己从来不注意这些。老大爷特别爱吃辣椒。
张大爷说饭菜里面不放点辣椒一定味道也没有,家里窗台也摆放着各种各样的辣椒面、干辣椒、辣的豆瓣酱之类的。前几年张大爷的脾胃一直不是很好,张大爷自己身为老中医也特别清楚应该少吃辣椒很容易刺激肠胃。刚开始几个星期还可以,后来慢慢坚持不住了,老伴一点抱怨在坚持几个星期就可以戒掉了,一点也沉不住气。这些张大爷自己心里也是知道的可就是忍不住。
前几个星期前,张大爷就是吃不下饭,就连放了辣椒的饭菜也不喜欢吃了,还时不时地感觉腹胀、腹痛、有时候还会腹泻,总是就是不消化。张大爷也意识到自己的脾胃虚弱得很严重了,要抓紧的调理了,其实大部人都和张大爷差不多明明知道一些食物对身体有害,可就是管不住自己的嘴,非到病情发展的严重才想起来医治。
后来张大爷关掉了诊所,也慢慢地戒掉了辣椒,总是吃一些比较稀软和容易消化的食物,大约过了两三个月身体就调理得很好了。通过张大爷的事情也告诉我们,一定要对自己的身体好点,脾胃不好的话一定要少吃辣椒和一些比较刺激的食物。
1、山楂
山楂片泡在水里面饭后喝点可以调理脾胃方便更好地消化一些,张大爷因为脾胃虚弱不愿意吃饭,而山楂是开胃的可以适量吃点,一次性不要吃太多很酸,避免分泌过多的胃酸,可以和蜂蜜泡一起。
2、黄精
黄精比较油腻一些,泡水喝的话可能比较油腻,很多人接受不了。可以多煮一会放在鸡汤里面一起熬汤效果可能更好一些。
3、茯苓
茯苓是祛湿的,但是脾胃虚弱严重了往往会引发湿气,像舌苔比较厚、口臭可以用茯苓泡水或者是放在米粥里面。
4、决明子
决明子可能稍微有些性寒一点,泡水的话不建议一次喝很多的。
5、桑叶
桑叶可以和鸡蛋做桑叶饼,比较美味还能消肿。
张大爷就是用上面5样食物,慢慢调理好的,也可以把茯苓、桑叶、山楂、决明子、黄精放在一起泡水喝或者砂锅冷水煮开煎服效果更好一些。
如果经常感觉到吃完饭以后经常胀不消化、腹泻、腹痛、平常放屁比较响比较臭的话可能就是脾胃的原因了,一定要及时调理。千万不可大意。
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