乐的定义：乐是行善积德的心里体验。
善与乐
以善为乐，以乐求善，随时随地行善乐。
乐亦善，善亦乐，善而不乐非真善，乐而不善非真乐。
善，亦是德；乐，亦是德。
一、以乐为中心
乐在乐聊中具有全新的理念。简述如下：
乐与三和的关系：乐达三和，和为真道，乐能通达。乐是道，乐是德。“乐”既是实现“三大和谐”的手段，又是“三大和谐”的标志。
由此可见，乐是“五乐，四善，三和谐”道德观的核心，是精髓。
那么，乐在人的一生中，其意义如何呢？
我们不妨回顾一下，从《开心保健就是生活（1）》的开篇，到《开心保健就是生活（139）》中的“一分一秒都是乐”，这中间的一些重要观点。
乐是人的先天本性，是与生俱来的，与生俱显的。
乐是人生的第一追求。人生在世皆求乐。乐是人生的目标，乐是人生的手段，乐是人生的标志，乐是人生的真谛。
开心保健乐聊是崭新的生活方式。新就新在“乐”字上，新就新在“和”字上。实践开心保健就是乐想，乐说，乐做，乐活。开心保健就是练人心，通过练乐净心，达到开心。
乐是养生的新理念。健康有路乐为径，快乐无涯善作舟。“只管乐，不管病，病自消”。一乐疗之。一谢疗之。一乐了之，一谢了之。
乐体现三观：（同康同乐的人生观、献乐得乐的价值观、（乐导思维、乐己化人）实事求是的世界观）。
乐，不仅仅是反映一个人情绪的外在表现，而且是行善积德的心理体验；
乐，不仅仅是人一次行善积德的心理体验，而且是人终生的追求，“人生在世皆求乐”；
乐，不仅仅是求得个人快乐，而且是追求“社会进步，大家同乐”的伟大理想， 这是我们的人生观；
乐，不仅仅是人生的目标和追求，而且是实现人生目标的手段、标志，乐是人生的真谛；
乐，不仅仅是一时或短期的心性修养，而且要“乐想，乐说，乐做，乐活”，把乐变成一种暫新的生活方式。“积行成习，积习成性，积性成命”；
乐，不仅仅能达到个人的身心和谐，而且能实现人与社会和谐，实现人与自然和谐，乐达三和；
乐，不仅仅能解除人一时或短期的身心疾病，而且能实现人的“长治久安”，完满健康。这就是“练性化命”的养生观；
乐，不仅仅能满足个人快乐，而且能在“献乐得乐”中实现人生价值的最大化；
不仅如此，乐能恢复和提高人的先天本能和先天善良的本性；
乐，能“修心性”，“解七情”，实现人生的“常乐久安”；
乐，能化解矛盾，实现家庭、邻里之间的和谐；
乐，能化恨为爱，容者得乐；
乐，映三心（爱心、虚心、知心）。这三心就是宽容三要素（博爱之心、容纳一切、化解一切）。
乐，是实现“真心换真气”的妙法，一乐心锁开，真气自然来；
乐，乐导思维，事半功倍，心想事成，体现“实事求是”的世界观，等等。
万法归一归开心。
下面引用白锁地老师的同乐歌：
乐何乐，通常乐，乐可乐，非常乐，乐是道，乐是德，乐是生命的根，乐是自然的果，乐是真心换真气，乐是上善通三和，此乐通常乐，科学简便易掌握。此乐非常乐，其中有信开心锁。
乐！乐！乐！天人合一身心健，
乐！乐！乐！请君唱响同乐歌。
可见，乐涵盖了人生的各个方面。只有懂得“乐”，才叫真正懂得了人生，乐是开启幸福快乐人生的金钥匙。
这就是“乐”对于人生的重大意义，对于人生的至关重要性。
因此，我在《自我完善的体验》一文中特别地强调“一个中心，就是以乐为中心”。由于坚持这个中心，我乐来了健康，乐来了幸福，乐来了和谐，心中充满着阳光，朝气蓬勃。今天能和朋友们朝夕相处，是乐出来的福分。我活得这样开心，真要感谢乐聊“乐”的理念，把一个傻者变为乐者。
我永远坚守“乐”这个中心，永远为开心而歌唱。
二、两个坚持：坚持两条腿走路。
静功中明理思过和动功中行善改过；坚持用两把尺子衡量：就是“不生气，不损人”。
明理思过，就是用“四找”的方法，找自己或别人的“四个一点点“的“优点、好处、成绩、进步”；
行善改过，就是用“实行”的方法，抓紧时间、限制时间改善自己练性的“七寸”或“软肋”的状态。
两个坚持既简单又透明，随动随静衡量自己的言和行。
三、三化：快乐生活化、生活有序化、相信自动化（后来添加爱心快乐化，检验科学化）。
就是从任其自然而不完全符合自然走向符合自然的高水平、高目标、高境界。就是从必然王国走向自由王国。
四、四个组成部分：开心保健的入手之法：练乐、念谢、四找、谈心。
实践开心保健的入手之法，就是练“心”，修心、净心。练一颗博大的爱心，练一颗“三和”之心，练一颗“四善”之心，练一颗“五乐”之心，练一颗“宽容”的心，练一颗“想得通”的心。最后达到随遇开心，乐达三和（人体内身与心和谐、人与社会和谐、人与自然和谐）。
对于以上四条，自己的体会是：
乐为中心是精髓。
两个坚持似根基。
笑谢找谈志不移。
实现三化乐回归。
自我形态：一个乐字两条腿，多用心思勤动嘴，实现三化乐回归。
自我心态：人间仙境无所求，乐善修道争上游，天人相助行大道，顺其自然得自由。
人生开心最为重
人生开心最为重，维系健康与性命。
明理思过修心性，心怀爱心待众生。
心无贪念心自净，是非功过任人评。
身内身外物分清，乐想乐说乐人生。
随遇开心得自由，健康长寿赛神翁。（开心歌）
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