尿酸高的症状给我们的身体带来了危害也是比较多的，尿酸高的症状也是和我们的饮食息息相关的，有很多的人们在生活当中不注意的话，都会出现尿酸高的疾病，给我们的身体带来非常多的困扰，那么尿酸高的症状的人们如果平时的食物多吃蔬菜才是最好的，这4种蔬菜如果再吃下去也是会有一些痛风这种症状的产生危害我们的生命，那么到底是哪4种蔬菜呢？
高尿酸血症，不仅痛风那么简单
在高尿酸血症患者当中，有些人会发展为痛风发作患者，有些则一直保持保持无明显症状的状态。
而有研究表明，即便不发展为严重痛风，高尿酸血症也与糖尿病、高血压、心脑血管疾病有着莫大的关系，严重还可能会增加肾功能损害、肾结石等风险。
尿酸高，多吃蔬菜就一定没错吗?
之所以会出现高尿酸，其实都是“吃”出来的，每天大量摄入富含嘌呤的食物之后，尿酸就会在体内不断的堆积，从而引发了高尿酸血症，有很多患者在出现这种疾病后都选择了吃蔬菜，认为这是痛风及高尿酸血症患者的理想食物。
高尿酸血症可不是只吃蔬菜就能够调理的，而且蔬菜也不能乱吃，如果盲目进食蔬菜，不仅尿酸降不下去，还有可能会持续升高!
那么，到底哪些蔬菜尿酸高者不能吃呢?
1、草酸类蔬菜
这类蔬菜中含有一定的钙元素，虽然在平时吃对身体很有好处，但是高尿酸患者进食之后，就会对肠道的吸收造成干扰，而草酸就会和尿酸争夺排出体内的机会，尿酸的排出会明显减少。
除了我们熟知的菠菜之类，高尿酸患者需要少吃的草酸类蔬菜包括了：竹笋、茭白和白菜等，多吃草酸类蔬菜不仅不利于尿酸的排除，还容易导致尿酸盐结晶，而且是在各个关节处出现这种结晶，所以要尽量避免。
2、花科类蔬菜
常见的花科类蔬菜包括了：菜花、西兰花、油菜花等等，如果单看蔬菜本身对人体是非常有好处的。
不过尿酸高的话，在食用花科类蔬菜后，就有可能导致体内尿酸堆积增加，从而引发痛风的出现，所以这一类食物也不适合高尿酸患者食用。
3、蘑菇类
虽然蘑菇属于菌类，但是嘌呤含量特别高，大量摄入之后对患者完全没有好处，还容易引起痛风的发作，所以一定要控制蘑菇的摄入量。
4、野菜类
现在已经进入了春季，这是野菜遍布的季节，野菜虽然有淡淡的苦味，但是经过加工之后，就变成了餐桌上的美味，经常吃野菜对身体也有好处，但是我们现在所接触到的野菜食物中，大部分都含有一定嘌呤成分。
当尿酸高的患者食用之后，就有可能引发身体内嘌呤代谢的紊乱，导致更多的尿酸出现，所以野菜也不适合高尿酸患者食用。
当然了，在人体血尿酸当中，有2/3以上为内源性尿酸，食物来源占比例很小。
人体尿酸有7成都需要肾脏来排泄，只有在人体代谢紊乱时产生较多内源性尿酸，肾脏功能又往往不足以处理多余尿酸的时候，高尿酸血症的情况才会出现。
因此，这就为什么医生仿佛强调：比起斤斤计较食物嘌呤含量，但不如提高身体对尿酸代谢能力更为重要。
比如控制体重、减少红肉类食物、海鲜类食物摄取，远离烟酒等，只有通过合理营养与降脂减肥来改善患者整体代谢功能，才能真正将身体调整好。
生活当中我们一定要按照正确的方法来解决我们尿酸高的症状，给我们的身体带来非常好的。在4种蔬菜在生活当中，我们也是不能够随随便便吃的，给我们的身体带来的伤害也是比较大，所以生活当中我们一定要按照上面所说的这样的方法来做，给我们的身体带来非常好的功效，做事的4种蔬菜才是最好的一种方式，解决我非常多的困难，保证我们的生命更加的健康的。
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