【失眠治疗术】
一位50多岁的男患者来求医，说自己有十多年的顽固性失眠症，现在已经是严重的神经衰弱了，身体很虚弱，胃痛、便秘，每天心情烦乱，只能靠安眠药来睡眠，但是安眠药也越来越不起作用了。
师傅说：“你的工作是什么？你使用过一些什么方法来调理你的失眠？”
患者说：“我是政府办公室秘书。我什么方法都用了，吃药，按摩，改变饮食，还使用过许多的偏方，甚至心理治疗都用了，就是不起作用。”
师傅说：“你失眠的根源只有一个，那就是多思。人说性格决定命运，其实性格也决定健康。因为对于一个问题想得太多，纠缠不清，导致脾胃失和，中医讲思伤脾。肠胃有了问题，营养不良，损伤了身体的正气。导致你的睡眠神经的抑制和兴奋转换不能顺利进行，再加上你长期吃安眠药，药物的毒素积存在神经上，长期不能去毒。毒不去病就不会好。”
患者说：“那有什么办法能去掉神经上的毒素吗？”
师傅说：“你使用过那么多的方法，都不起作用，据我的经验，任何治疗方法都是无济于事的，包括吃药、打针和各种偏方，因为这些方法都不能解除内脏的毒，神经的毒。我给你配一副药----去除内毒的综合性疗养方案，包你‘药’到病除。这个方法的主药是‘劳其筋骨’。”
我听得很新鲜，患者更加迷惑了。
师傅继续说：“劳其筋骨，就是让你的肉体极其疲劳。不管你用什么办法，干体力活也行，体育运动也行，走路也行，只要能让身体非常疲劳就达到目的。要注意的一点就是运动量不能太大，太大就会对身体无益，可以通过延长活动的时间来实现，但一定要出汗，最好是微汗。如果你每天通过运动让腿脚腰身感觉很酸痛，拖不动，再上床睡觉效果就会特别好。”
患者说：“管用吗？这是什么道理呢？”
师傅说：“百分之百的管用，也许一天两天管不了用，最多一个星期就一定会有效果。因为运动的时候，人的整个身体都会加快新陈代谢，身体的每个角落，特别是其他方法无法达到的内脏和神经深处都会因运动而发热。身体的恒温是37度，发热后身体为了降温，就会排汗，汗水一出，隐藏最深的毒素就会排出体外，一段时间后，内毒清除，睡眠神经正常，失眠就好了。因此运动前后一定要注意饮水。这种运动排毒达到的深度就是经络按摩也望尘莫及。‘劳其筋骨’是主药、君药，君臣佐使，还要有其他的臣药配合使用就更好了。其他的方法有：一是改变自己的思维方法和性格，思考问题要简单，不要过度思考而伤了心脾。二是要多吃五谷，十谷粥是最好的选择。道家的隐士曾经嘲笑孔子是‘四体不勤，五谷不分’，这虽然是针对政治而言的，但是世界上的事情是一法通，万法通的，劳动筋骨，进食五谷，拿来养生也是真谛。三是按摩经络，帮助排毒。每天在背部膀胱经上的大杼穴到胃俞穴一段拔罐10分钟，然后按摩太阳、合谷、内关三穴各2分钟。做到这三点，一切问题就解决了，但一定要坚持三个月，就是三两天能睡觉了也要坚持，去毒拔根是需要时间的。切记。”
患者走了后的第三天，打来电话，说已经能睡了，对师傅感激不尽。
