儿科医生妈妈：吞咽期（满6月龄）宝宝最全的作息和辅食参考

辅食添加全攻略 之

【吞咽期（满6月龄）宝宝的一天作息参考】&

【吞咽期（满6月龄）宝宝的一月饮食举例】

注1：不同的婴儿和家庭有自己的作息和饮食规律，此表仅作为参考；

注2：可参考米粥的厚度来冲调米粉；

注3：每个孩子的情况不同，体重位于P3与体重位于P97的孩子一天的热量需求就不一样，这系列表格是按照体重P50孩子来制作的，请勿完全对号入座。

愿这个作息和饮食表格能帮助家长和宝宝们度过第一个月的辅食添加。

【不同阶段的辅食质地】辅食添加初期，辅食质地也很重要。根据宝宝的大致月龄和口腔处理食物的主要方式，把辅食添加分为4期：

吞咽期，基本整吞整咽，辅食为柔滑的泥糊；

蠕嚼期，舌捣碎 牙龈咀嚼，辅食为稍厚的泥糊；

细嚼期，主要以牙龈咀嚼，辅食为质地软的碎块；

咀嚼期，主要以牙齿咀嚼，辅食为质地软的小块

辅食添加时，切勿一味追求辅食的量，而忽视辅食的质，因此可能导致孩子出现一些消化系统的不适症状。