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2016.07.02
练习方法一:
双脚平行站立,两脚间距与肩同宽,双手握杆在身体前方摆荡,让双手的力量不断释放。
练习方法二:
上杆时左脚跟微微抬起,下杆时脚跟踩下,再转动腰部,然后依次带动肩部、手臂、杆头,最后完成击球。
以上两个练习能够帮助你掌握挥杆的节奏,感知力量从下半身传递到杆头,最终爆发出惊人的击球力量。赶紧练起来吧!
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