第一，要关注自己的内心：
奥勒留说：“如果不管别人心灵里进行着的是什么事，一个人便很难得不快乐：但是如果不密切注意自己心灵的活动，则必定是不快乐的。”
奥勒留告诉人们，不要总是只关心外物世界，也不要执着于身外的名与利，不要活在外力的迫使下；而要按照自己的意志，按照社会理性的要求活动。
第二，不要太在意别人的流言蜚语：
奥勒留说：“我常常觉得这是多么奇怪啊：每个人爱自己都超过爱所有其他人，但他重视别人关于他自己的意见，却更甚于重视自己关于自己的意见。”
他还说：“绝不要去猜测别人的心里在想什么，琢磨别人心思的人从来不是幸福的人。”
关键还有不要介入纷争。奥勒留说：“不要介入马戏中的任何一派，也不要陷入决斗戏中的党争。要学会忍受劳作、清心寡欲、事必躬亲，不干涉他人事物和不轻信流言蜚语。”
第三，不要为身外事烦恼：
奥勒留说：“身外的事烦扰你吗？忙里偷闲去再学习一些好的事物吧，不要再被外物牵惹得团团转。不过要当心别陷入另一错误，终生苦苦追求而漫无目标，每一个冲动甚至每一个念头都茫无指归，那些人也是儿戏无聊的人。”
第四，要专注当下：
奥勒留说：“每个人都只活于当下，而当下是一个无法被分割的点。人生的其他部分要么就是既成的过去，要么就是未定的将来。”
他还说过：“只有当下才是可能被夺走的东西。如果这是个客观真理，即每人只能拥有当下，那么谁都不可能失去一件他不曾拥有的东西。”
第五，不要抱怨：
奥勒留说：“对任何发生的事情抱怨，便是对于自然的违逆，因为一切的事物都不过是自然的某一部分而已。”
第六，不要寻求不可能的事情：
奥勒留说：“寻求不可能的事情是一种发疯。很快你将化为灰尘，或者一具骷髅，一个名称甚至连名称也没有，而名称只是声音和回声。”
第七，要明确自己的目标：
奥勒留说：“如果让我们那高贵的理性和灵魂引导我们的肉身来行事，我们就将不被痛苦或是欢乐所左右，就将达到一种自由自在、无牵无挂的美好境界。”
他还说：“一个好人是不要窥察别人内心的黑暗，而是目不斜视地直赴目标。”
说了那么多，其实归根到底只有一条，专注自己，心无旁骛。每一件事都是最后一件事说到这里，大家或许可以理解了，乔布斯为何一生遵从奥勒留的教导。
世上万物都处在变动之中，很多是我们可以预料的，有些是我们无法预料的。还有些是我们可以掌控的，但大多数是我们不能掌控的。所以，奥勒留告诉我们，“生活是否幸福取决于思想的品质。”“幸福的生活所需不多，它存在你自身，在于你的思维。”人真正可以掌控的，唯有自己的内心和思想。对奥勒留来说，人的最终目标是自给自足的，不以物喜，不以己悲。
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