衰老从腰腿痛开始！20岁腰开始变老， 赶紧让腰老得慢一点！

健康山西 09-07 18:19 574 大

本文专家

陶海鹰，湖北省人民医院骨科主任医师

姜亮，北京大学第三医院骨科主任医师

侯树勋，解放军总医院第一附属医院骨科主任医师

苏庆军，北京朝阳医院骨科主任医师

海 涌，北京朝阳医院骨科主任医师

刘长信，北京中医药大学东直门医院推拿疼痛中心主任

夏红杰，武警总医院中西医结合康复理疗科医生

丁永利，河南中医学院一附院骨伤科二病区主任

王光策，河南中医学院一附院泌尿外科主任

朱国苗，上海中医药大学附属曙光医院推拿科医生

20岁腰就开始变老！

衰老从腰腿痛开始!

随着年龄增长，疼痛发作的频率增高、面积加大、持续时间延长、程度加重，严重时，一个月不敢下地;翻身时，疼痛如同腰段成两节，甚至打“吗啡”才能止痛。但往往被别人当成“装病”，因为别人看着你走路挺好，一干活就不灵。

其实，腰椎间盘的衰老退变从20岁开始了！

自测腰龄

不妨抽空测一下自己的腰龄，可以拿自己的同龄人做参考物：

• 大家都做一个弯腰摸脚趾的动作，别人做起来比较轻松，而自己很费劲，甚至腰还有点疼;

• 大家一块做别的超负荷运动，别人睡一觉就恢复了，而自己过了两三天还缓不过来，腰酸背痛的。