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“上火”为民间俗语,又称“热气”,可以从中医理论解释,属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。
因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状,而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候,具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。
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“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类,临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。
解决方法是“去火”,即中医的清热泻火法,可服用滋阴、清热、解毒消肿药物,也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸等热性食品。
..冬季上火怎么办
冬季本来已经是气温下降,热气下行,可是还是出现了面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄等症状。
下面教你一些穴位降火的办法,你准备好刮痧板、火罐和采血针、采血笔等工具。
1、肝火旺盛
典型表现:若肝火旺盛,可见头晕、面红、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红、脉弦数,甚或昏厥、发狂、呕血等。
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灭火方法:肝火旺盛应该按摩身上的大敦穴,这个穴位在脚背大脚趾的内侧,靠近指甲底部处的位置。
按摩这个穴位可以让干净的温热水液输送外表,从而起到泻肝火的作用,所以按摩大敦穴可以缓解肝火旺盛的症状。也可按压行间穴,达到清火的目的。
2、肺火旺盛
典型表现:干咳无痰或痰中带血、咽喉肿疼、音哑、口鼻干燥等。
灭火高招:少商穴是肺经的井穴,按摩少商穴的作用可缓解治疗咳嗽、发热、昏迷、咽喉肿痛等。
尺泽是肺经的合穴,按摩尺泽穴的作用是缓解治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛、胸部烦满等。此二穴作用类似,刺血具有降肺气、泻肺火的作用。
3、心火旺盛
典型表现:浑身燥热而失眠,舌尖生疮,小便黄,小便时有炽热的感觉,可能伴有便秘、面红目赤、发热,情绪烦躁,夜间辗转反侧烦躁不安等症状。
灭火方法:在中冲穴刺血,同时点按劳宫穴,就可以有效的清泻心火。
4、三焦火大
上焦症状:有火表现为头痛、目赤、口干、口苦、舌烂、溃疡、耳鸣、咳嗽等。
中焦症状:有火表现为口臭、消谷善饥或不思饮食、呃气上逆、脘腹胀满等。
下焦症状:有火则表现为大便秘结、小便短赤等。
灭火方法:关冲穴与耳尖穴两穴同时点刺放血,两穴同用,具有泻三焦之火的作用,特别用于病毒性感冒引起的面瘫、耳聋耳鸣的急性期,以取清热解毒之效。
5、肠胃火盛
典型表现:有烧灼一样的疼痛感,吃得多,容易饿,口气重,臭秽难闻;此外还会出现牙龈肿痛、牙龈出血、口渴、便秘、小便黄而少等症状。
灭火方法:厉兑穴、内庭穴、商阳穴三穴同时点刺放血,可以起到清泻胃火、清利大肠的作用。大肠火清,则大便自通。
6、小肠火盛
典型表现:尿频、尿急、尿痛、尿不尽感、或尿赤、失眠、口干、烦躁等。
灭火方法:少泽穴和耳尖穴同时点刺放血,即可清泻小肠之火,还治上焦风热引起的目赤肿痛。
7、阴虚火大
典型表现:耳鸣如蝉鸣,腰膝酸软无力,而且易骨折,牙齿松动,头发枯槁、脱落。还易出现男性阳痿或者阳强不泄,遗精;
女性月经失调、月经量多。伴有五心烦热、潮热颧红、舌红少苔、脉细数等虚热的症状。
灭火方法:同时点按然谷穴和照海穴,可以滋肾阴,清虚火。
8、脾经湿热
典型表现:脘腹胀满、肢体困倦、大便溏泄、小便色黄、食少纳呆、恶心呕吐,或面目肌肤发黄、色黄如橘子色、皮肤发痒、或身热起伏、汗出不解、舌红苔黄腻、脉濡数等。
灭火方法:点刺出血血海穴,以采血针在血海穴处点刺3-5个孔,然后加以拔罐,留罐5-10分钟起罐即可,专治脾经湿热。
4大妙招预防灸后上火
说了这么多穴位,可能你难以记住。
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其实很简单,你只要记住,头面部、咽喉部的上火问题,大都可在耳尖和大椎穴点刺放几滴血,也可以在大椎处行泻法刮痧,一般均有效。同时再做好下面几点,灸后上火的问题基本就解决了。
1、控制灸时间量:艾灸过了量,也会“引火烧”,适当减少艾灸的时间即可防止上火的问题。
2、引火下行:上身穴位少灸,可多灸四肢穴位。上身灸完后可以从下腹部或者后腰邸部的八髎、足三里、涌泉从上到下的艾灸,打通中间的障碍以引火下行,让火从下半身泄出。
3、灸前灸后多喝温水:艾灸前后多喝温开水,水喝少了万万不行。上火严重者可以取麦冬、熟地各约15g煮水,灸之前喝100毫升。
灸后更应该多喝温开水,通过多喝水多排尿来加速体内物质的循环,排除毒素,可清热养阴,对阴虚内热、肺热干咳、肠燥便秘、心烦失眠等症状有很好的疗效。
4、注意起居饮食:平时要注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸等热性食品。还要多运动,将体内的热毒通过汗液、皮肤排出去,减少上火的几率。减少熬夜,生活有规律,按时作息也可以降低上火的概率。
火大了就要灭火,不管它是在什么季节。
以上穴位灭火的方法,不仅仅适用于灸后上火,也适用其它原因导致的上火,只有将身体阴阳调平衡了,才会驱赶走体内盘踞的病邪,畅通阳气通行的经络。
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