前段时间，参加成都这边一个癌症病友的分享活动，看到唐阿姨的分享，不胜感慨。我把唐阿姨分享的整理出来，希望对癌症患友面对癌症，提供心理上的支持，坚定信念，增加生命的长度和质量！
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大家好！很高兴能参加今天的“国寿天使妈妈”故事分享会，并且非常乐意在这里和大家一起分享我的抗癌历程。
我叫唐晓梅，今年57岁，是一名医生，从事临床工作15年，疾病预防控制25年，已退休两年，退休后没有离职，目前聘为了8个社区卫生服务中心和乡镇卫生院的慢性病管理专家顾问。
我患乳腺癌术后已经12年了，目前身体一切指标正常。12年来我悲伤过，胆怯过。但是我以坚强，乐观、不认输的性格战胜了恐惧，我快快乐乐，健健康康的活着。今天我要给大家一起分享我的抗癌历程是“征服癌症，从心开始”。
一是正确的认识癌症；二是正确的选择治疗方案；三是情绪会影响癌症的预后；四是珍惜活着的每一天；五是搞好健康生活方式。
一、正确的认识癌症
2003年7月11日我到医院去列行工作督导检查的时候开玩笑地对医生说：“我的乳房里有个硬块，不痛不痒，不会有什么问题吧？”说者无心听者有意。在医生的强烈要求下，我很随意做了一下检查，结果高度怀疑乳腺癌，下午在局麻下做了快速病理切片确诊为乳腺癌。当时我没有太急，因为我很早以前就读过著名文学作家柯岩的报告文学《癌症不等于死亡》，当时还很
感动。我也知道世界卫生组织已把原来认为“不治之症”的癌症定义为可治疗、控制，甚至治愈的慢性病。而且我认为乳腺癌比起胰腺癌、肝癌算不了什么，我看到的患乳腺癌活着的人多的是，所以我的心里防线没有被癌击破，我积极地配合医生的治疗方案，第二天就做了右侧乳房全切根治术。（术后诊断乳腺导管内癌中期）手术后我让同事们给找了好多的关于抗癌的书籍，增强了很多的抗癌知识，在此期间我心态平和，有时我反而在开导家人，让他们放宽心，我会好好的活着。
二、正确的选择治疗方案
手术后紧接着就是化疗，医生做了好几个化疗方案，一个是用最新的抗癌药，优点是副作用小，但作用有不确定因素；第二就是用传统的老化疗方案，作用是肯定的，但是副反应大；再就是短期化疗。医生把每一个方案的利和弊告诉了我让自己选择，我考虑再三决定使用传统方案，我暗暗下决心一定要坚强，坚持，等6个疗程化疗完了我就没事了。事实证明我能活到今天给我的成功化疗是放不开的。
三、情绪会影响癌症的预后
说起化疗这是一条艰难的路，受刑的路，我终身不会忘记。化疗开始的时候反应还小，后来反应越来越大，一提吃饭就痛苦万分，吃什么吐什么，连喝水都在吐，人开始变形了，一个疗程下来头发掉的没剩几根，看到镜子中那个秃头、残体的“陌生人”时，我情绪开始低落了，天天躺在病床上昏睡，我开始怀疑自己还能不能继续坚持下去。接着出现右手无法抬举，医生给做了ECT骨扫描检查，我自己一个人去取了检查报告单，走在路上打开报告一看，报告显示多处出现高密度阴影，这下我才意识到可能是发生了骨转移，看来生命已经走到了尽头，想起儿子还没有培养成人，我走了没人痛他，老公那么的爱我，我走了他没有了伴，眼泪就啪哒啪哒地掉。真是从来没有哭得那么伤心过，睁开眼睛一看，医院里也是白的，白茫茫一片，就觉得很无助，很无奈。平时嘴里说着死就死，但是，到了真正的面临死亡的时候我是多么的渴望活，我想哪怕把这只手锯了，肋骨取了都愿意，只要活着！
老公带着我四处求医，最后重庆新桥肿瘤医院确诊为乳腺癌术后肩周炎。在这里医生给我上了满满的一堂心理课，她说：“其实人最大的敌人就是自己，你要战胜自我，癌症活过来的人多半是强者，要有坚强信心、决心、恒心，你首先要为生命去拼搏，你懂得了生命的意义，你就可以活过来，即使最后活不过来，你的人生也是有意义的，因为你拼搏了。要使自己早日康复，平稳的渡过化疗难关必须要有良好的情绪，否侧你还会出现很多问题”。
我开始改变心态，决心要为生命拼搏。我采取了上午化疗的时候就看电视，这样分散精力；下午就到户外去步行，减少恶心呕吐的反应；不化疗的时候就去上班，避免了在家没有事就想病；化疗的时候尽量的吃，吐了又吃，不化疗的时候就使劲吃，这样做真的很管用，分散了注意力，副反应小了许多。我坚持做完了6个疗程的化疗。我的化疗是成功的！
在这里我还想谈谈情绪问题。就我生病后不久，我弟媳的嫂子也患了乳腺癌，而且是早期，我去开导过好几次，可还是没有挺过心理关，自己喝敌敌畏自杀了。
还有一个就是我儿子的小学老师也在这一年患乳腺癌，她只化疗了一个疗程就再没有坚持下去了，天天关在家里怕风吹，这不吃那不吃，到处找秘方，结果她只活了半年。实际上他们俩当时的情况比我好，都是早期，由此可见规范的治疗及心的力量是那么的重要。
四、珍惜活着的每一天
我对活着的第一个体会是；失去健康的时候，才会关注身边一切美好的东西，我的变化应该说是很大的，过去对生命是不爱惜，不知道生命诚可贵，现在我懂得了珍惜，我要抓紧时间做点事，所以我这十几年来做到了认认真真的过好了每一天，我要求自己把健康人的10天我当一天去过，正因为我对生命的拼搏和热爱，我在工作上也取得了较好的成绩。我多次被评为国家、省、市、区“先进个人”，连续14年被评为市中区“优秀主管医师”，连续10年被评为市中区卫生系统“先进个人”，任内江市中区政协十一、十二、十三届政协委员，2011年1月11日被评为四川省内江市“十大健康卫士”，2011年12月评为四川省我最喜爱的健康卫生，2012年评为影响内江市十大优秀人物，2012年5月1日参加了四川省劳模团到北京参加了全国五一劳模会。深受领导、同行和群众爱戴。
第二个体会就是比过去更坚强，过去有时候很脆弱，有些事有悲观的看法。得癌症以后，我觉得坚强许多。有时候跟我的病友以及对我自己说自己不坚强没有人能替你，别人告诉你要坚强只是一句话而已，关键是靠自己。我就是这样走过来的。
第三个体会是我们夫妻更加恩爱了，生病后我得到的是温馨的爱，家人的爱。老公拉着我的手说没关系，我们一起来，能战胜！这就是一种力量。我觉得很温馨。我这个人是很要强的，我先生是非常忠厚，我病后就跟他提出两个要求，第一每天陪我去散步，第二就是我错了要让着我。他老让着，让了我好多年，快要憋出病来，我才意识到一点，老公是自己的靠山，把他气倒了，靠山就没有了，所以我也学会了理解，家庭和睦，生命更加有了意义。
第四就是更加学会安排生活，我从小在剧团长大，喜欢唱喜欢跳，这些年我都积极的参加单位、卫生系统和区政协的文艺演出。并且参加了好多休闲娱乐群的户外活动和健身房运动，加强了身体的体能锻炼，免疫功能逐渐恢复，减少了紧张压力和焦虑情绪，改善了心理功能，增强了生命的质量。我认为生命不在于活多长，而在于它的质量，我们活着，能够创造快乐，能够为社会多做点事情，每天都活得有意义，活得明白，活得轻松，活得幸福。
五、搞好健康生活方式
健康生活方式的四大基石是：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。遵循这个原则我给自己制定了健康生活方式方案。合理膳食的方案：一是每天保持1200毫升水和一瓶酸奶、一瓶牛奶，二是不过量摄入蛋白质和脂肪含量高的食物，三是保证足够的西红柿、胡萝卜、菜花、南瓜、洋葱、黄瓜、茄子、木耳、大蒜和一些绿叶蔬菜的摄入，四是少吃薰、烤、腌、炸以及过咸的食品，五是主食粗细粮搭配，如小麦、玉米、燕麦等保证营养平衡；六是保证足够的水果，七是不盲目忌口。适量运动的方案：一是每天保持走路1小时，二是每一周外出户外活动一次；三是一年至少参加2至3次户外露营，四是保持健身房锻炼，五是在家开展微运动锻炼。戒烟限酒方案：做到不吸烟不喝酒。心理平衡方案：第一助人为乐；第二知足常乐；第三自行其乐。这些年我认真的完成了以上方案。感觉很好！
在我们与疾病抗争的过程中，虽然治疗、锻炼都是很重要的，但是更重要的是，要从心开始，征服癌症！让我最后朗诵一首由一位癌症患者创作散文诗，让我们共勉。
“擦亮太阳，抹平蓝天；轻轻地我去赴心中的梦，没有困惑；不见伤痛，只有真情；理解与宽容，手拉着手，心贴着心，处处洋溢着平凡的
感动；生命无价，人生种种；不经历磨难，怎么会成功；请珍惜生命的每一分钟，再记下真心的关爱无穷；用歌声唤起心中的热情，再见
雨后天空灿烂的彩虹”。
