面对日益变好的生活，人总期望能享受更多，但前提需要有一个健康的身体。当人们意识到这个问题时，就开始愈发地重视健康问题，以此希望养出一个好身体。
大图模式 男人的体质会略强于女性，但也因其生活中的很多的坏习惯，例如抽烟、喝酒，都会让身体素质越来越差。对于男人来说，若想身体更健康，改掉坏习惯还不够，平时还需要多保养。保养听起来复杂，但其实生活中的一些小动作也能起到养生的作用，比如提肛。
提肛是一个非常单而又羞羞的动作，对健康很有好处。那么，男人每天坚持提肛，身体会收获哪些好处？这3个喜人好处，男人或许会喜欢，不妨一起了解一下。
大图模式 好处一：预防痔疮
痔疮是一种似大似小的疾病，产生的原因与生活中不良的生活习惯有很大的关系，痔疮折磨了不少人。痔疮的出现是大多由便秘引发的，若想改善此种情况，提肛运动是不错的一种方法，每天做好提肛运动，能够避免痔疮进一步扩大，当然，还需要坚持。
好处二：缓解小便异常
前列腺有了问题，会直接会影响到男性小便，导致出现尿痛、尿不尽等情况，这让不少男性朋友感到痛苦，对于这一类朋友，建议每天做好提肛运动，能增强盆底肌活性，帮助男性改善小便问题，排尿变得顺畅。
大图模式 好处三：提高身体免疫力
好身体的标志就是拥有高免疫力。而男性每天坚持做好提肛运动是有助于提高身体的免疫力。人在提肛的同时，周围的血液循环也会得到促进，进而帮助体内的血液更好的流动，提高身体的代谢能力，当体内的毒素、垃圾排出去之后，身体的免疫力也会逐渐提高，让你的身体素质越来越好。
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