我们很多人都知道“三高”这个词，但是最新的居民健康状况调查发现，第四高的人群越来越多。第四高就是高尿酸，尿酸应该现在大多数人非常不喜欢听的一个词语，这是因为长期尿酸较高容易增加高尿酸症，甚至痛风的发病概率。
大图模式 怎么办呢？怎么才能排出体内多余的尿酸呢？下面就让的养生专家来告诉我们喝哪些水可以排出尿酸吧！
尿酸高的人，常喝5种水，促进尿酸排出，会慢慢排出尿酸，越早知道越好，防止痛风“来袭”，远离痛风更健康！
1、山慈菇水
大图模式 的中医专家告诉我们，山慈菇味甘、微辛，性寒，归肝、胃、脾经，具有消痈散结的功效。现代药理研究证实，山慈菇含有的秋水仙碱及其衍生物秋水仙酰是目前食疗高尿酸或痛风的很好选择。
所以，日常服用山慈菇水，可以促进尿酸排出，远离痛风来袭。
2、车前草水
大图模式 的中医专家告诉我们，车前草历来就是利尿排石的常用选择，它性凉，味苦，归肝经、肾经、膀胱经，具有清热解毒、利尿、消水肿等功效，不仅能够促进尿酸排泻，还能抑制和清除尿酸盐结晶，对高尿酸及早期痛风尤为有效。
所以，需要的朋友，赶紧日常服用点车前草水吧。
3、金钱草水
大图模式 中医认为，金钱草性味甘、淡、平，入肝、胆、肾、膀胱经，有利水通淋、除湿退黄、解毒消肿之功，能利水通淋，适合需要排尿酸的朋友。现代药理研究表明，金钱草有显著的利尿作用，对草酸钙结晶有抑制作用，预防痛风有良好的效果。
一般来说，取金钱草30克，泡茶饮服，每日1剂即可。
4、土茯苓水
大图模式 中医认为，湿邪性粘滞，易缠绵不愈，与瘀血互结，浊瘀痹阻是导致痛风的原因之一，而土茯苓味微甘、涩，归肝、胃经，有健脾胃，解毒除湿、利关节等作用，从而可以预防痛风。
现代医学研究也发现，土茯苓有一定降低尿酸的作用，且土茯苓提取物还具有一定的抗炎镇痛作用，对痛风性关节炎有较好的预防作用。
一般来说，取适量土茯苓，冲洗干净后，放入锅中，倒入适量清水，煎煮40分钟，取茶水饮用，每天3杯即可。
5、丝瓜络水
大图模式 李时珍说：“丝瓜老者，筋络贯串，房隔联属，故能通入脉络脏腑，而去见毒，消肿化痰，祛痛杀虫及治诸血病也。”
古医书《本草便读》里面也有所记载，丝瓜络对于痛风的治疗有着不错的效果。而且，丝瓜络里面还含有多种糖分，在利尿上面有着不错的效果，也可以促进尿酸的排出，也对于痛风的症状有着不错的缓解效果，而且对我们肾脏健康也有好处。
一般来说，取5克左右的丝瓜络，加入适量的水然后烧开去掉里面的丝瓜络，冷了之后就可以继续服用了。每天可以大量的饮用，让排泄的尿量在2L左右，这样服用对我们健康很有好处。
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参考文献
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周国仁. 常饮金钱草和车前草茶能治痛风病[J]. 家庭医药.就医选药
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陈晓琨， 边江红. 丝瓜络茶缓解痛风[J]. 恋爱婚姻家庭.养生
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