上班的时候对着电脑,下班的时候对着手机,回家的时候窝在沙发,上床斜躺靠垫,我擦,这说的就是我啊!结果呢,结果颈椎痛,肩周炎。肩关节是人体最为灵活的关节,也是“最易受伤”的部位。长期伏案、写字、看电脑,再加上姿势不正确,这肩膀一言不合就疼,是“肩周炎”吗?肩关节周围炎简称肩周炎,本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
推荐一套颈椎放松操,拿走不谢!
一共八个动作,每个动作每天一分钟,简单又实用~快转给需要的小伙伴吧!
1、第一个动作
2、第二个动作
3、第三个动作
4、第四个动作
5、第五个动作
6、第六个动作
7、第七个动作
8、第八个动作
联系客服