八个动作搞定颈椎

上班的时候对着电脑，下班的时候对着手机，回家的时候窝在沙发，上床斜躺靠垫，我擦，这说的就是我啊！结果呢，结果颈椎痛，肩周炎。肩关节是人体最为灵活的关节，也是“最易受伤”的部位。长期伏案、写字、看电脑，再加上姿势不正确，这肩膀一言不合就疼，是“肩周炎”吗？肩关节周围炎简称肩周炎，本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

推荐一套颈椎放松操，拿走不谢！

一共八个动作，每个动作每天一分钟，简单又实用~快转给需要的小伙伴吧！

1、第一个动作

2、第二个动作

3、第三个动作

4、第四个动作

5、第五个动作

6、第六个动作

7、第七个动作

8、第八个动作