如何确认脊椎需要矫正

 　　我们如何发现自己的脊椎需要矫正了呢?

　　第一个感觉就是脖子痛、腰痛、胸痛。

　　很多白领人士都有这个毛病。这些病基本都是坐出来的病。如果你感觉身体不适，但又查不出问题来，你可以让整脊的大夫看看，你是否有脊椎的毛病了。这么和你说吧，以电脑为职业的人，百分之百的脊椎都有问题，只是问题的轻重而已。我为什么能下这样的结论，是因为我请了整脊专家来我们公司，做过普查而得出的结论。

　　第二，按压脊椎找病处。平趴在床上，让人帮助顺着你的脊椎一节一节的按压，稍微有一定的力度，以被按压着能承受为准。当你按压到相关的骨节的时候，一定会有痛疼的感觉，而这个地方的脊椎，应该会有问题，那就需要正骨师帮助解决了。记住，脊椎很重要，很娇贵，不要用力按压。整脊，需要专业医师操作，千万不可胡来。

　　如果我们脊椎病情不重，那我们自身如何保护脊椎呢?

1、不要长时间一个姿势工作，每隔一小时，就要起来活动一下，或者变换姿势。让脊椎有一个自然恢复的过程。

 

　　2、远离空调。千万不要让空调直吹你的后背，暂时你可能看不出问题，时间长了你就知道空调有多厉害了。

　　3、做弓形板运动。什么是弓形板?其实很多小区里的全民健身器械中都有这种东西，如果你觉得不方便，或者找不到这种器械，我在网上搜索了一下，有一种类似的产品，可以帮助我们恢复你脊椎的正常曲度。