导语:减肥也要分季节,不仅是夏天的食物没有了,而且冬天瘦身需要结合自己的实际情况。冬天减肥最好从食物方面出发,想要尽快减掉腰腹上的赘肉?可以试试冬天就吃它们!来自4种瘦肚子的有效食物。(来源:伊秀女性网)
1、黑巧克力
黑巧克力是促进新陈代谢,因为有咖啡因和抗氧化的存在。只要确保你每天吃一小块黑巧克力,就能看到脂肪燃烧的效果。试试巧克力蛋糕,满足吃甜食的欲望,而且每份只有96卡路里的好处。
2、红薯
红薯可能是你的冷天气脂肪燃烧的秘密。红薯有大量的纤维,这有助于保持你的感觉充分,同时燃烧热量,通过把你的消化系统工作。它们还含有一种激素,有助于调节你的血糖。简单的水煮红薯就能达到瘦身的效果,确定不吃吗?
3、梨
秋冬天气干燥,吃梨已经是首选。不像苹果那样,雪梨富含汁水,可以滋润喉咙,限制了你的身体吸收的脂肪量。
4、葡萄柚
这种水果在秋天和冬天采摘是最好的,建议囤积起来。柚子是一种很好的可溶性纤维的来源,它可以帮助你保持饱腹的时间越长吃得越少。试着柚子段午餐丰盛的沙拉(与葡萄柚汁)或尝试这种五香蜂蜜烤柚子-早餐或点心很完美。
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