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国医大师贺普仁健康锦囊 按摩疗法手法繁多

6.合谷

合谷穴是大肠经的原穴,在手背第一、二掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处。合谷穴配合内庭穴按摩,可治疗神经性头痛、失眠性头痛、颈后疼痛等症。方法为:按摩合谷穴时,可用双手拇指以顺时针方向交替按摩;内庭穴用双手拇指直接点压双足二、三趾之间,可起到立即止痛的效果。每日2~3次,每次10分钟,一般3~5日可见效。注意:孕妇禁用此穴。

7.听宫

听宫穴属手太阳经,在耳屏中点与颞下颌关节之间,国医大师贺普仁常用其治疗耳疾、目疾、癫狂、失音等病。按摩此穴有开窍、止痛、益聪的作用,对中耳炎、耳鸣、耳聋、耳部疼痛等症可起到辅助治疗的效果。方法为:以食指点按为主,刚开始按摩时间不宜过长,以1~3分钟为妥,以后可逐渐延长,力度适中。

8.天宗

天宗为手太阳小肠经的腧穴,大致在肩胛骨的正中,它最大的作用就是治疗肩背疾痛。因此,长期伏案工作的人,需要格外注意这个穴位。由于此穴在后背,按摩起来不方便,这里给大家介绍一个简单的方法:不用找到具体穴位,只要到小区里用按摩后背的器材摩擦肩胛骨的位置即可。

9.养老

养老穴为手太阳经的郄穴,在前臂内侧,尺侧茎状突起直上中央凹陷中,手腕后1寸。每天点按此穴有助于防治各种老年病,延年益寿。方法为:两手屈肘在胸前,一手掌心向下,另一手四指经外侧托在下面拇指指端按放养老穴处,用指端做推擦活动,连做1分钟。

健康锦囊

前面,我们已经简单介绍了按摩疗法,按摩疗法在使用过程中具体手法非常多,此处国医大师贺普仁为大家详细介绍一下:

1.按法。用指、掌、肘或肢体的其他部分着力,由轻到重地逐渐用力按压在穴位上,停留一段时间(约30秒),再由重到轻地缓缓放松。

2.摩法。用手掌或指腹轻放于体表治疗部位,以腕部连同前臂,做缓和而有节奏的环形抚摩活动。

3.擦法。用手的不同部位着力,紧贴在皮肤上,做来回直线的摩动。

4.揉法。用手的不同部位,着力于一定的部位上,做圆形或螺旋形的揉动,以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。

5.揉捏法。拇指外展,其余四指并拢,手成钳形,将全掌及各指紧贴于皮肤上,做环形旋转的揉捏动作,边揉边捏边做螺旋形的推进。

6.搓法。用双手挟住被按摩的部位,相对用力,方向相反,做来回快速的搓动。

7.推法。用手或掌等部分着力于被按摩的部位上,进行单方向的直线推动。

8.刮法。拇指屈曲,用指甲(也可用硬币等代替)在病变部位做单方向的匀速刮动。

9.掐法。用拇指指端或指甲缘着力,选取一定的部位或穴位,用持续或间断的力垂直向下按压。

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