根据您所说,脾胃虚弱主要表现在笑话和饮食,和身形瘦弱关系不是特别直接,易上火是分为很多地方火重,心火肝火,五脏都有火,且分内外。
如果是身形胖瘦的调理,主要是人体脂肪的多少,摄入过多的营养,减少运动,很容易胖起来。尤其是含脂肪比较高的肉类,更是容易发胖。但是提醒您,胖瘦不是健康的标准。
关于易上火,有很多方面,熬夜伤肝,当吃清肝泻火食物,或者熬粥加入一定量的此类中药。饮食尽量清淡,勿食辛辣口味的食品,不要酗酒、抽烟 养成良好的生活习惯,适量运动,保证规律的作息时间 平常多喝水排毒、多吃新鲜的水果蔬菜 睡眠一定要充足。
众所周知辛辣容易上火,燥烈属性的食物容易上火,所以姜,辣椒,胡椒,桂枝,香叶等食物少吃为妙。
基本上能做到这些,再增加饮水量,基本上就可以将体质调理过来,具体的症状欢迎仔细讨论,欢迎关注评论,谢谢!
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