怎样彻底治好腱鞘囊肿？

感谢邀请！

首先，这一类的疾病，我们只能做到临床治愈，彻底如果是以后不再发生这个疾病是没法达到的！毕竟健康的人会患有这个疾病，那么发病过的部位肯定不如原装的好，不当的习惯和环境还是会导致问题的发生。

今天写给你的是通过我的切身经历总结的，不需要花钱，也很容易抽出时间来做，希望你有收获：）

2017年2月份左右，我因为给患者做拉腿转腰后，莫名的发现左手腕鼓起一个包，也没理它，但是一直到5月底不但没发现它有变小的迹象还越来越大，越来越硬，我就想它在这也不是个事啊，单手俯卧撑的时候，或者说平时用左手撑住时，手背和前臂垂直的时候就会有痛感。

没找到正确方法前我的腱鞘囊肿

于是乎，我就各种找资料，找文献，搜网络，方案是五花八门，热敷、膏药、按摩、手术等等。虽说我是学西医的，从事手法后，但看到手术我就怕怕的，思来想去还是手法按摩更容易接受，正好我也是做这个徒手康复专业的，那么就开搞吧。

1. 起初看到一个帖子，说用力压，压破就可以吸收，很不幸，压得痛死我也没达到压破的程度，自然失败告终。

2. 然后又看到一个视频，方法是手腕前弯，在那个包突出明显的时候用力按摩，按压那个包，按摩一周发现也并没什么用，反而因为按得症状更加明显。

3. 热敷也试过，效果甚微，小小的担心了一把，难道真的要手术？看到手术图片，还是汗毛耸立，为避免不适，我不配图了。

终于功夫不负有心人，还是让我找到按摩方法，囊肿就开始逐渐减小，一到两周左右就消失掉啦，接下来分享给你！

我的腱鞘囊肿逐渐好转的过程

还是先介绍一下这个包是什么——腱鞘囊肿，好发于关节囊或腱鞘附近的内含胶冻状粘液的良性肿块。

1. 外在表现，发展缓慢的半球形的凸起，也就是看起来是个包。

2. 症状表现，多种多样，有的感觉这个包轻度酸胀疼痛，腕部无力。有的平时无任何不适，就是感觉影响外观，看着它心里就难受，不过腕部活动过大，尤其我开篇说的姿势，有明显酸痛感，我就是后者。

   

3. 手法治疗方案，非常简单，手腕不必前弯，保持平行于小臂，自然放松，也不用去使劲按那个包（实心圈圈），用另一个手拇指按住我画的3个空心圈圈的部位有没有痛感，如果有的话就用拇指以产生疼痛但感觉舒服的力度揉按，1个痛点，每天1次，每次3-5分钟即可，那个包也可以轻揉一下，观察一周到两周看看，祝早日康复！