秋后反复咳嗽试试艾灸，找准这3个穴位(列却 尺泽 肺俞)能止咳！

入秋天气渐凉，温度降低容易让人感冒。一些人感冒后出现反复咳嗽的现象，打针、输液、吃药效果均不明显，这时不妨试试针灸。

免疫力较低的人感冒后常常出现反复咳嗽，这类患者多属虚寒体质。空调冷气、初秋早晚间的凉气都可使感冒后咳嗽反复发作。这类咳嗽多数是轻咳，程度不剧烈，但反复发作持续时间较长。有的患者吐少量清稀痰，有的没有痰，有的患者大便稀或较软，有的患者早晨起床咽喉不适。

中医一般认为抗生素属寒性药物，所以虚寒体质者不宜长时间使用抗生素。针灸、拔罐、穴位红外线照射综合疗法治疗效果比较好，不妨一试。

如果由于工作忙等原因没有时间到医院治疗，可以自己在家用艾条灸穴位，坚持治疗一段时间后不但可以使咳嗽好转，还可以增强体质，提高抗病能力。列缺、尺泽、肺俞是治疗咳嗽的常用穴位，取穴简单、操作方便，适合在家进行。

取穴

1

列缺

位于前臂挠侧缘，挠骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。取穴时两手掌心向下，虎口交叉;左手在上时，左手食指指尖处为右手列缺穴;右手在上时，右手食指指尖处为左手列缺穴。

2

尺泽

位于肘横纹中，胧二头肌键挠侧凹陷处。取穴时掌心向上，手臂上抬，手臂内侧中央处有粗键，键的外侧处即为尺泽穴。双侧尺泽穴取穴方法相同。

3

肺俞

位于背部第3胸椎棘突下，旁开1. 5寸。取穴时低头，颈后突出的椎骨是第7颈椎棘突，其下第3突起处即为第3胸椎棘突，肺俞穴(双侧)在其旁开一指处。

艾条灸法

点燃艾条靠近穴位3---5分钟。若皮肤感觉发疼可晃动艾条，调整艾条与皮肤的距离。若艾条没有用完，在艾条燃烧端滴几滴水熄灭艾条即可，以预防意外情况发生。

在艾灸之前可推按这些穴位，能增强疗效。具体方法为：大拇指指尖按压双侧列缺、尺泽穴，每个穴位15-30次。用食、中二指端按揉肺俞穴15-30次。用两手大拇指指腹自肺俞穴沿肩月甲骨后缘向下推，约分推30 -50次。

大便经常稀或较软者，可配合服用参苓白术散。晨起可用淡盐水漱口润咽喉，咽喉不适或疼痛者淡盐水要稍微浓一些。

来源 || 家庭中医药 / 廉万营 / 编辑 || 李娜