睡眠不好是现在很多人的困扰,要么睡不踏实,要么入睡难,或者睡眠浅,容易惊醒,结果第二天精神不振,工作学习效率打折扣。给大家介绍三个穴位,按着按着就能不知不觉入睡,在手腕上,即大陵,太渊和神门,此三穴都要按,左右也要按,可安神顺气,调和脾胃。
可能太渊穴,不太好揉,可以弯曲食指用 指内侧指节,硌着揉。或借用按摩工具。
穴位,乃对话之门。按的时候感觉酸,是血不足,胀,则气有余,痛,是经络不通,麻,是气虚血少。没感觉,此门不开,就换一个穴,有感觉才能对话。
按摩通经络,主要不是技术和知识,而是体验和感觉。
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