醋，在我国的家家户户中都是必备的，它又可以做很多的美食，有些食物经过加上一点醋，那可谓美味绝伦呀，醋又有美容的功效，它是一个好东西，就看朋友们你们会不会用了，而蜂蜜，是大自然赐的美食，蜂蜜经过蜜蜂的长久的采花蜜变成蜂蜜，蜂蜜也有美容瘦身的效果，用蜂蜜冲温水，每天坚持喝会有清肠胃，甚至瘦身的效果，那么两者加载一起会有什么神奇的效果呢？
我有一个朋友的发小，听我朋友说，她有一个发小，还是七八月份的时候回家一起见了玩耍了，前几天的国庆中秋回家，走在马路上，隔个几十米，似乎像她的发小，一直不敢认，等走近了，还是她那发小叫的她，她一时不敢相信她的变化会这么大，以前她皮肤，身材什么的，都不怎么好，一转眼一个多月感觉像变了个人，一问，才知道她用了一个小方法，一直坚持着才会有这样的效果。——蜂蜜加醋
白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症，也可以理解为白醋具有燃脂的功效。
①独有的酸味和口感，不仅可以促进食欲，还可以帮助消化；
②醋中含有的乙醇等物质具有防腐杀菌的功效；
③活血化瘀：可以用来治疗瘀血阻碍血液流通导致出现的斑块的症状；
④化瘀止血：用来治疗吐血、便血等多种原因出血症状；
⑤解毒：醋不仅能够消散肿的症状，还能够缓解因为食用鱼、肉、菜等食物食用不当所引起的中毒症状；
⑥安蛔止痛：只要治疗体内虫子过多，引起的腹痛症状；
⑦预防流感、腮腺炎、肠道疾病等；
醋有那么多好处，却不能作为主要食物呦！用来作治疗作用时应取20---40毫升，放入汤中或用水稀释后再食用，也可以将醋搅拌到食物中食用。醋食用量不宜超过100毫升。
蜂蜜的功效：蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。
1、蜂蜜放在口里含服，可治疗咽喉炎，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。
2、调入各种饮料及食品中服用，香气淡雅，口感清甜，但要注意温度不宜超过60度。
3、饮酒之后，含服浓蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后头痛，减少酒精对肝的损害。
4、用蜂蜜涂唇，可防止烂嘴角;用蜂蜜做面膜，能使皮肤细腻、光洁、富有弹性。
5、蜂蜜代替白糖来烧、烤的菜点，风味、色泽和营养俱佳，尤其烤鸡、烤鸭时用枣花蜜，其颜色金黄，风味独特，不妨一试。
6、饭前半小时服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎缩性胃炎(缺乏胃酸)，宜饭前服用;反之饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎(胃酸过多)，宜饭后服用。
7、治疗贫血：经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。
8、预防血管硬化：蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。
9、改善睡眠：蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种，也可以混合)，用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。
10、保护肝脏：蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。
想瘦身，看这里——醋+蜂蜜：身材更苗条
白醋有燃脂的功效，蜂蜜营养丰富但热量低，还能帮助人体更好吸收维生素和矿物质，减脂的同时营养更均衡，越吃越苗条。
食用醋——每天早晨取一些醋和蜂蜜，按3:1的比例混合，喝上两口比减肥药还管用。
想年轻，看这里——.醋+温水：除皱纹
白醋有软化角质层的功效，用白醋洗脸能起到嫩肤的功效。
醋
晚上洗脸之后，将白醋和温水按1:3的比例混合，用棉球蘸取适量涂在有皱纹的地方，轻轻地按摩几分钟洗净，这样就能达到很好的除皱效果。
湿气——万病之邪，一旦湿气缠身身体状态就显得不怎么好了，湿气会有什么症状呢？
身体乏力，晨起贪睡，大便不成形，小便不畅，口干，口苦，痰多，咳嗽，头发油腻，脸上长斑起痘，满脸油光，胸口闷，每天困乏的不行，再瘦也会有小肚腩。这些情况你都有几个？
湿气的典型特征就是黏浊，所以大便糖稀，难以冲掉正是湿气重最显著的特征。湿气分为湿热和寒湿。遇热为湿热，遇冷为湿寒。所以湿气一年四季都存在我们身体里面，不分季节，危害着我们的健康。
拔罐时间不宜太长
需要注意的是拔罐时间，如果力度大，5—10分钟即可；力度小，15—20分钟即可。拔完之后，觉得特别舒服，可适当长一些，但以不起包为好。频率上，以一周一次为宜。体质虚弱、免疫力低下、年龄比较大的，拔罐时间不能太长，力度不能太大。拔罐后避免受凉，注意拔罐部位的保暖，4—5个小时后洗温水或热水澡，别洗冷水澡，否则外邪再次入侵，所做拔罐等同于无效。
食疗祛湿
食疗就得说到薏米，薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米味甘淡，能利水渗湿，就像疏通水道一样，能将人体内的水湿之气排出，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。相比其他具有燥湿功能的药材，薏米的特点就是渗湿、安全。
现在市面上最多的薏米是云南曲靖，贵州兴仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米产于金沙村，距今有千年历史，宋代就开始大范围种植，明朝成为了朝廷的贡品，是福建省仙游县著名的土特产。别名玉芦、玉珠珠。
中国的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的贡品，足以看出金沙薏米的营养之高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的薏米。中医认为颗粒越小，药用价值也越高，而金沙薏米在众多薏米中的颗粒是最小的。
薏米红豆粥
材料：薏米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：薏米想要祛湿效果，必先经过炒制。炒制过后，把全部的材料放进锅里。放入适量的水，煮至薏米和红豆烂熟，然后加入红糖，搅拌糖至融化即可出锅。
饮食调理，祛内湿 脾虚湿困是春困的基本病因，应健脾去湿，而温补脾胃是解除春困的最好途径。由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以要补脾。对于内湿不重的人，在饮食上，健脾祛湿，多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等，能慢慢缓解。
饮食清淡适量 肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应 生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
总结：你试过醋加蜂蜜吗？你会坚持这样做吗？
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