写下这个题目后，忽然意识到，标题起得太大了。先要定义什么叫体育，然后才能谈体育精神。篮球足球是体育，跑步跳绳跳水也是体育。单杠双杠是体育，俯卧撑倒立撑也是体育。武术也是体育。霍元甲创立“精武体育会”，里面都是学功夫的。如此看来，体育一词，包含的内容太广，起这么个题目，太笼统，缺乏精确（亦即“针对性”）。
要是十年前，开篇就提“中国”二字，并不觉得有什么不妥。“天下兴亡，匹夫有责”，只要读了点书，就要将自己跟国家和民族的兴旺捆在一起，这是历史传统。不然，读书做什么？读书就是为了做官，做官就是为了做一番事业。做一番事业就涉及到天下苍生，读书人的使命即是如此。再不济，留下点诗文，书画，字帖什么的，也不错。因此，自历史传承下来有三：
1、坐而论道之文官；
2、专事书画之文人；
3、隐居或遁世之诗人。
近来细细琢磨这些事，觉得很是有趣，个人格局却是越来越小了。不再动则提“中国”，只讲家庭。盼一国之兴旺，任重道远。谋一家之兴旺，则是“操之在我”，可放手大干特干。
兴旺一个家庭有两大任务：
1、提供经济支持。经济是家庭存在的基石。
2、言传身教，培养子女成才，使兴旺这等事能传承下去。
这跟体育精神有什么关系呢？
只要肯动脑筋去想，总能找到几个理由。设想一下成为八十老翁的那一天，是躺在床上喘气，还是健步如飞？是三餐如故，还是吃什么都没味道了？是身心健康，还是隔三差五跑医院，家里人着急筹集医药费？
当然，也有证据可以证明，不搞体育活动，也能活到一百岁，这样的例子很多。有人驱车去罗马，有人坐飞机去罗马，只要到了罗马，就别管用什么方式了。有一种方式，是保持一定的运动量，身体健健康康地——我就选择这种方式。
1、奥运会的体育精神
我记得有篇英语课文讲到奥运会的体育精神：更高、更快、更强。当然，还有“干净”的比赛，“公平公正”、“友谊第一，比赛第二”。某一单项比赛，金牌只有一块。没有奖牌的，就变成了“重在参与”。比如，影星杰森-斯坦森就曾获得1992年世界跳水赛第12名的成绩。他在体育上培养的精神气质，带进了后来的一系列电影中。
奥运比赛，肯定是运动员们的职业巅峰，每个人都奔着金牌而去。在那之后，一般都在还算年轻时就退役，多半都带着某些伤病。显然，奥运会这样的运动模式，不适合用一生的时间来实践，它是阶段性的。
没人能较长时间保持巅峰状态，保持80分状态，就已经很不错。从80分进阶到90分，要付出很辛苦的努力。而奥运的体育精神，是要迈向100分。
2、日常生活中的体育精神
第一步，当然是将身体从60分状态，提高到80分状态并且维持。身体状态好，精神状态跟着好，工作才会好——姑且这么简单粗暴推理。
通过运动来强健身体，这个确实可行。若要说到强健到什么程度，那就要多费些心思了。通过运动来减肥，可以试一试。有人成了，有人没搞成。这不能怨这个办法不行。
为了论述的准确，只能缩小范围：工程师的体育精神。任何一种体育运动，你都可以往精妙的方向练习，也可以将身体练得块头很大。当然，这话对天生体瘦的人来说不适合。瘦子练不胖，在某些情况下就是这样。
有很多指标来描述运动对人的影响，比如：平衡、技巧、力量、耐力、爆发力、灵活性、块头等等。体操兼顾力量、平衡、技巧、爆发力和耐力，但相对力量有限。在健身房里撸铁的这帮家伙们，配上高热量、高蛋白的饮食，将自己的身体练成巨无霸，那也值得尊敬。每个人都可以在运动中获得自己想要的东西。
要是有人说，我不想看上去太壮——确实有人有这样的想法。而大部分人的想法是：我看上去太胖了，我想瘦一点，再瘦一点。
如果要定一个标准，我想可以是：健康。身体健康，精气神十足。达成了这个目标，这样的运动，就可以持续一生。
瑜伽为什么不能算运动呢？瑜伽也是运动。瑜伽主要是训练身体的平衡，兼顾力量和技巧。其绝对力量，肯定不能跟那些专门撸铁的大力士相比。
跑步这种最常见、最易得的运动，被很多工程师采纳。工程师包括：穿格子衫牛仔裤的程序员，工厂的技术员等等。
我所想到的工程师的体育精神如下：
（1）死磕。死磕只为了自己能学会，而不是跟谁比。这股子劲头，很容易迁移到工作中去。研发岗特别需要死磕精神。销售岗更需要。
（2）超越。从1公里开始，到跑10公里，再到半个马拉松，再到全程马拉松。
（3）跨界。学习一个新技能，创造新经验。不是为了炫耀或是别的什么，仅仅是要磨练一颗“不老”的心：年龄再大，我也能学会新东西。运动不只是跑步，而且还是瑜伽。跑步简单，瑜伽不简单。一两天可能学不会倒立，一个月肯定行。工作再忙，每天总能抽出十分钟到半个小时。
什么事看上去跟你无关，但实际上很简单，就可以去试一试。学会一件新把戏，就能体会到掌握某个东西的快乐。付出可承受的小代价，带来意外的收获，可以打破被困在某个小空间里的局促感。一旦精于某一专业，就越发觉得只能依赖这一专业，不敢尝试新东西。在运动中尝试新的技能，能打破这种心理感受，保持活力。
就我个人的运动生涯来做总结（我自2011年启动运动生涯，迄今已是第十年，可以做个阶段性总结了）：
1、运动是身体和大脑的双重训练。身体承受力量、耐力和平衡的挑战，大脑也在承受相应的挑战。最终，运动塑造了身体和大脑。运动是使人“成为另一个我”最可行、最直接、最有效的方式。
2、运动使人年轻。挑战高强度的运动，维持心肺功能，虽然年月增长，但并不觉得年岁在增长。至少，一，心态年轻；二，身体功能健康（年轻）。
在身体锻炼上所耗费的精力以及取得的成就，最终都将波及到工作和日常生活的方方面面。运动带来积极向上的影响。
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