【每日一素】营养糊糊

 

营养糊糊

很香很好喝的营养糊糊哦，素食者最爱！补充每日所需~

食材：西兰花半颗，紫薯两小个，碳烤腰果一把，香蕉一根（1~2人份），矿泉水适量

设备：破壁机

做法：

1.西兰花、紫薯洗净上锅蒸熟。

2.将蒸熟后的西兰花、紫薯过凉水，切小块备用。

3.香蕉切小块。

4.将切好的西兰花、紫薯、香蕉加入破壁机中，倒入腰果和适量矿泉水，高速搅打，30s左右时间打成细腻浆液后就可以啦！

 

Tips：还可以根据自己的喜好加入其他果蔬、坚果哦~