五味子泡水喝，一次放多少粒比较好？

五味子是一味非常好的中药材，人们常用其来泡水喝，可缓解失眠，有安神宁心的作用。泡水喝适用于经常失眠的人群。

五味子，为常用的敛肺涩肠药，最先出自于《神农本草经》。其来源于木兰科植物五味子或华中五味子的干燥成熟果实。其药性酸、甘，温。归肺、心、肾经。具有收敛固涩，益气生津，补肾宁心的功效。临床上常用五味子治疗久咳虚喘，梦遗滑精，遗尿尿频，久泻不止，自汗盗汗，津伤口渴，内热消渴，心悸失眠等症状。

五味子的一般用量为2~6克。值得一提的是，五味子可醋炙、盐炙、蜜炙。其功效有所改变。醋炙的五味子其酸涩收敛之性增强，涩精止泻的作用更强；盐炙的五味子益肾固精的作用增强，擅长于肾虚遗精；蜜炙的五味子补肺益肾的作用增强，用于久咳虚喘。

在临床上，五味子治疗久咳肺虚无痰者，可与罂粟壳配伍；治疗热病后期气阴两伤者，可与人参、麦冬配伍，可益气生津；治疗阴血不足，心失所养所致的失眠、健忘，可与人参、麦冬、酸枣仁等配伍，可益气生津。

服用五味子应当注意不能盲目食用，凡表邪未解，内有实热，咳嗽初起，麻疹初期均不宜服用五味子。

既然，五味子常被人们用来泡水喝，那么，我们平时在泡五味子时，一次放多少粒比较合适呢？

五味子泡水主要是起到养血安神的作用，还可补肾益精、敛肺生津、敛汗、止泻，一般可放3g左右就可以了，最好不要超过15克，一天喝1~2次，不宜太多。同时，用五味子泡水可考虑适当加点枸杞子，其用量与五味子一样即可，可养血安神养肝。其实，五味子泡水喝，除了可与枸杞一起外，还可与其他药材一起。那么，五味子怎么泡水喝更好呢？

杜仲五味子茶——取杜仲20克，五味子9克。将二药研为末，加入适量开水冲泡15~20分钟即可。具有补肝益精，滋肾涩精，强健筋骨的功效。主要用于肾虚腰痛，失眠，乏力，阳痿遗精，但因湿热蕴结下焦所致遗精、腰痛者不宜饮用此茶。

洋参五味茶——取西洋参、五味子、枸杞各5克。将以上加入适量茶叶一同泡水饮用即可。可用于熬夜导致的阴虚火旺、双目干涩、气虚乏力等症状。