对于每一个人来说，胃都是应该好好养的，因为一方面它是重要的消化器官，营养是否能吸收跟它的健康状况密切相关；另一方面，胃每天任劳任怨，是很容易出毛病的。但是出于种种原因，很多人并没有呵护身体的意识或者条件，于是不吃早餐、暴饮暴食、吃得过咸等，日复一日在伤害自己的胃。
手诊专家、中国中医科学院民间传统医药研究室主任刘建峰提醒，如果你有这些坏习惯，就要多关注自己的手掌，一旦看到手上的胃部反射区出现3个信号，就一定要注意养胃了，否则等着你的可能就是胃病。
首先我们要来找找胃部反射区在哪里。大家可以伸开自己的手掌，拿出一支笔。我们以左手为例，你从无名指正中间画一条线，竖直往下延伸。然后找到你的手掌正中心，把它作为圆心开始画圆圈，圆圈往左不超过你的生命线，往右不超过刚才画出来的那条线，这个正圆形，就是你的胃区。
找到自己的胃部反射区以后，我们可以来观察这一区域有没有下列信号了：
1. 白色斑点
正常情况下手掌的颜色应该是粉红的，但如果胃区呈现浅白色，说明你的胃肠功能可能比较差，于是你会有食欲不振，便秘或腹泻等症状。如果不是一片白，而是有小白点，可能说明消化系统已经有炎症。若你不好判断白点是病理性的还是生理性的，可以用手按一下，按完之后如果白点还在，说明它可能是病理性的。
2. 红色斑点
如果胃区出现红色斑点，说明胃里有热，胃热的人往往特别喜欢吃生冷食物，爱喝冷饮。
3. 褐色斑点
专家提醒，如果在胃区看到一个褐色斑点，要特别重视了，这说明胃部疾病已经比较严重，可能已经出现胃溃疡等病症。
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