【调理气机】专家教您3个动作防止气滞，预防癌症

 不同的肿瘤，其实有着相似的共性。中医认为健康和长寿的关键是人体气机的通调顺畅。如果气机失调，不循正常途径流转运行，就相当于身体里面形成了适合癌细胞生长的土壤，可能导致很多疾病甚至癌症的发生。

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气逆

气逆是指气机逆向而上或者生发太过。最容易发生的脏腑是胃、肺、肝。气逆在胃会导致呕吐、呃逆、消瘦等，时间久了有可能发展为胃癌等恶性疾病；气逆在肺导致咳嗽、气短、不得平卧，极端情况下甚至发生肺癌；而气逆在肝则会发生眩晕、昏厥等，还可能导致高血压，严重的甚至发生脑出血的危急情况。

>>>>蒲公英

蒲公英是天然的抗生素，性味甘寒，入肝和胃经。有清热解毒、化瘀散结的作用。

蒲公英膏，要在春夏的时候采摘，蒲公英布种前药效最佳。鲜蒲公英晒干后粉碎，倒入容器中，加入蜂蜜搅拌。每次食用一勺，放入冰箱保存。

>>>>西兰花

长期服用西兰花可以帮助人体排出苯代谢产物，还有一些丙二酮的代谢产物，西兰花一定要买鲜嫩的。

>>>香椿

香椿健脾、行脾、和胃，同时还有芳香的作用。

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气滞

气滞就是指气机停滞不运转。气滞容易发生在肝、导致情志不舒、胸胁肋部疼痛不适、大便秘结等，病程日久者可能会发展为乳腺癌等恶性疾病。那么如何在生活中尽早化解气滞的苗头，预防肿瘤的发生呢？专家告诉我们，不能过分依赖药物的作用，其实有三个动作非常适合日常保健防止气滞的发生，每日做6次。

1、半蹲后双手托起，吸气慢慢把手托到最高点。慢慢呼气，放下双手。

2、开步，两手立直，做成弯弓射雕的样子。

3、上掌托起吸气，两手交叉换一侧。