本文导读：孙本新老师回家途中偶遇粉丝，并教她治疗颈椎病的方法。
一天晚上，在回家的地铁里，我正闭目养神休息，突然有人拍了一下我的肩膀。抬头一看，是位50岁左右的大姐。大姐说她一直关注我的节目，看了有半年左右了，收效很大。她老伴就是通过内调的方法把高血压治好了。女儿结婚后一直气血失调，不容易怀孕，调了六个月左右，现在怀孕了。家人都很高兴。
这位大姐很健谈，一路上都在讲每日养生功课操作方法。眼看还有三站就到地方了，大姐还是一副意犹未尽的样子。
“孙老师呀，我还有很多问题没有问你呢，见你一次太不容易了，我这颈椎病好多年了，脖子疼、头晕、手还发麻。脊椎现在变形得厉害，背都有点要驼了。您有没有什么绝招，可以教教我。”
“我有一个顶天立地姿势，超级简单，每天就几分钟，就能改善你的颈椎病。就像盘古开天辟地时托天的姿势”我说道。
我让大姐站在原地，双脚分开，与肩同宽，双目平视，上身保持直立。然后双手从体侧缓缓的举至头顶，转掌向上，用力向上托举，足跟亦随双手的托举而起落。缓缓放下手臂至耳部，双手掌心向下，回于丹田。
大姐半信半疑地说：“这个动作这么简单，真的能有效果吗？”
可是我马上到站了，来不及多说，就嘱咐她每天要托举七次，每次在1分钟左右就可以。说完匆匆告别。
有一次，我打开微信时看到一条留言：孙本新老师，十分感谢您。想不到简单的“顶天立地式”居然有这么好的效果。我的症状已经明显改善，手不麻了，背也挺直了很多，脊椎也开始有力量了，我会一直坚持下去的，谢谢您。
“顶天立地式”虽然简单，但却是道家鼻祖葛洪，通过盘古开天辟地的动作和动物中最长寿的仙鹤的基本动作，创造出来的功法。
中医认为，肝主筋，人体有两条大筋，分别是从体侧一直到肩膀到手臂，人老了普遍都是筋僵硬，所以胳膊没有劲，抬点东西都抬不动，这个动作就是反复牵拉两条筋，疏通筋骨，缓解颈椎、肩膀、腰背的疼痛和不舒适。
患者在家楼下公园练习顶天立地式功法
练习顶天立地式功法，三到五天，就会感觉肩膀和颈椎舒服了很多，僵硬症状明显改善了很多，慢慢的后背发沉、全身疼痛的症状缓解很多，感觉非常舒服。如高血压患者练完，会感觉脑袋里气消失了，脑袋不胀了。经常练习顶天立地式功法对于颈椎病、腰椎病都有缓解。外修同时配合内调，标本兼不台，内外结合铲除病根，从里到外真正做到无病无痛，一身轻松。
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