五脏健康 | 每天刮肝经，无病一身轻！

　　《黄帝内经》中讲：“肝者，将军之官。”肝主疏泄，是指肝脏有疏通、条达，保持全身气机疏通畅达，通而不滞，散而不郁的作用。

　　如肝主疏泄出现了异常，身体会出现：脸色不好、恶心、下痢、腰疼、脚趾疼、焦燥等症状。解决这些问题看起来比较费劲，其实只要你每天刮肝经就可以。

刮肝经的方法

　　刮肝经可消除肝脏内的火气，肝火旺盛会出现易怒眼干、口渴欲饮、舌苔黄、小便黄、发热等症状。出现上述症状的人可以经常刮肝经。大家都知道肝脏对人体很重要，那么肝脏在人体里到底有哪些功能呢？

肝脏的主要功能

　　肝主藏血和疏泄功能：人体的生发之机全依靠肝脏。如果肝气旺盛，爱生气、心情郁闷，就容易导致肝生发、疏泄功能异常，从而引起气郁，气郁则血流不畅，会出现浑身无力、四肢冰冷的症状。长期以往会影响其它肝脏的健康。

　　肝主筋。所谓的筋，就是连缀着人体四肢百骸，富有弹性的筋膜。其实腰酸背疼腿抽筋的原因都有筋！筋就相当于自行车的链条一样，没有油了，自然链条也不柔软，绷得溜直。上点车油后，自然就柔软了。身体也是一样，人体血液不足，无法滋养润滑身体的筋膜，于是就出现了腰酸背疼腿抽筋的病症。

　　现社会，肝脏出现问题的人越来越多，这与很多人的不良生活习惯有关。比如，凌晨1-3点钟，肝经当令，正是养肝血的最佳时机，不睡觉就养不了肝血。如果这个时候你还在应酬喝酒，就会增加肝疏泄毒素的负担，长此以往，就会引发各种疾病。

　　刮肝经除了可以泻肝火之外，还能打通肝经，保持气血畅通。肝经气血畅通，肝主藏血和疏泄功能就会强大起来，体内的筋有充足的肝血滋养，人会变得越来越健康。

肝脏健康自测表

　　1、经常疲倦、烦燥、焦虑、忧郁；

　　2、眼睛易干涩；

　　3、头发、脸部爱出油；

　　4、大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）；

　　5、消化不好，腰部赘肉增加；

　　6、口臭、口干、口苦、身体有异味，睡觉流口水，打呼噜；

　　7、没有力气、精力不集中；

　　8、脸色苍白；

　　9、神经衰弱、记忆力下降；

　　10、头疼、腿痛、肩酸、腰酸；

　　11、脾气特别大，爱发火；

　　12、经常感觉很累，连说话都懒得说；

　　13、小肚子大（常有胀气），身体浮肿；

　　14、牙龈容易出血，伤口容易化脓；

　　15、睡眠质量差，失眠多梦；

　　16、指甲有明显竖条纹；

　　17、脸庞两边有肝斑；

　　18、经常手脚发凉，四肢发麻；

　　如果您有4种以上的症状，就必须开始调理肝脏功能了。因为脏腑之间的精气是相通的，为此必将“一荣俱荣，一损俱损”。其中任何一个脏腑的生理功能出现异常，均会出现连锁不良反应。为此，肝若是出现了健康问题，自然也会波及其他脏腑。