关注日本文化尤其是日本娱乐的朋友会发现，众多的日本明星英俊美丽的外表下，隐藏着一口歪瓜裂枣的牙齿。其实在日本，不仅是明星，普通民众亦是如此。
丑陋不齐的牙齿俨然成为他们的特点，这不禁让人困惑，
为什么在经济如此发达的日本，他们的国民却长了一口这么丑陋的牙齿呢？我们又该从中得到什么启发与教训呢？
乱牙普遍 原因有三
文化差异：觉得乱牙可爱
在多数人眼中，乱牙
不好看，而且不容易保持清洁。不过很多日本人觉得，有乱牙的人显得比较年轻可爱，所以有些日本父母就认为孩子不需要矫正牙齿。
构造问题：矫正难度较高
在日本，牙齿矫正费用非常昂贵，动不动就要十几、二十万日元，约合人民币800016000元，贵的甚至高达一百多万日元。这对于一般民众来说不是个小数目。况且矫正牙齿跟头骨也有关系，日本
人的牙齿矫正难度比较高，因为他们大多上颚骨比较小，下颚平面角大，加上
东方人的骨头又比西方人的硬，这些因素无形中加大了日本人矫正牙齿的难度。
饮食习惯：很少吃硬食物
在日本经济高速增长以前，日本人很少吃肉或动物性蛋白质，主食主要为米饭，配菜则是蔬菜、海苔、豆腐之类比较软的食物。而现代人也很少吃很硬的食物，来自大阪大学的一位教授经过研究，发现日本人牙齿不整齐是因为食肉不啃骨。从医学角度看，孩子啃骨头可使牙床受到强烈挤压，这种挤压对牙床是一种良性刺激，能够迫使它充分长开，换牙以后就会长出整齐的牙齿。
孩子吃啥吃出好牙
美国《育儿》最近刊登文章推荐了一种护牙方法：多吃一些食物也可以让孩子吃出好牙齿。
1.消除牙内细菌：吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜
以上水果中都含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。
2.清除牙齿残留物：吃生胡萝卜、芹菜、花椰菜、豌豆
口感清脆的蔬菜可以作为孩子的“咀嚼食物”，因为它们可以清洁牙齿和牙龈，在咀嚼的同时，将牙缝里藏着的残余食物轻松去除掉。
3.强健牙釉质：吃芝麻、瓜子、南瓜子和坚果
坚果和植物种子中含有天然脂肪，这种物质可以起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，同时，它还能够强健牙釉质，让这种人体最坚硬的物质更加坚固。
4.改变口腔PH值：喝牛奶、酸奶，吃奶酪
牛奶、酸奶或奶酪含有丰富的钙质、维生素D和双膦酸盐，它们能使口腔中的PH值升高，酸性降低，这样就会大大降低蛀牙的几率。（稿件整理/狄海洲）
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