春分到，你乏力吗？按这俩地方疏肝气，喝这款花茶补气血，只要10分钟，让你舒适无比。

春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年农历二月十五日前后(公历大约为3月20-21日期间)，太阳位于黄经0°(春分点)时。春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等国的新年，有着3000年的历史。

《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

春分也是节日和祭祀庆典，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的礼制。周礼天子日坛祭日。《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”另《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是先民在长期的生活实践中总结生命经验的结果。

不过，春分就像是一个人的小分头，寒在左，暖在右。然后越梳越右……天气也会越来越暖了。春分一来，春天已经过去了一半，春气也到了最旺盛的时候。因此，春分是全年最有朝气的一个节气，小时候听老人讲，在这一天能把鸡蛋给竖起来。据说是和地轴还有太阳公转有关系，但我认为是土地里源源不断的春气在往外冒，才出现了这种有趣的事情。

降肝火，祛血淤，按摩身上2个穴位

如果想要给身体打通经络或者祛瘀，可以选择用按揉穴位的方式来刺激身体，达到自愈的效果。经常按揉太冲穴和血海穴，能帮助我们降降肝火，推动祛瘀。

血海穴

血海穴，一听这个名字，就知道这是一个和气血息息相关的穴位。经常按摩血海穴，能帮助我们活血补血，疏通身体里的血淤，对于痛经和贫血都有一定的效果。

找到血海穴的方法：想要找到血海穴，可以先坐在椅子上，将腿绷直，我们的膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

太冲穴

太冲穴能够调控肝经的总体气血，像是人在生气的时候，肝会受到影响，太冲穴也会有反应，摸起来会有点酸胀疼痛。坚持按揉太冲穴，有助于帮助我们排出体内旺盛的火气，缓解失眠的情况。

找到太冲穴的方法：太冲穴在我们的脚背上，大拇趾和二趾上的两根骨头会有一个结合点，在结合点上面一点的凹陷处就是太冲穴。

这两个穴位，每天按揉10分钟左右就可以了。我一般会在每天晚上休息的时候，坐在沙发上一边看电视，一边按揉穴位，10分钟一会儿就过去了~

我很喜欢在春天的时候喝花茶，闻花香。除了贪图清香的味道，还因为大凡疏肝理气之品，都有芳香的气味，而芳香能打开人体气的通道。春天是百花盛开的季节，即使最寻常的城市路边，也会有一棵棵饱满的花树盛开。而每一种花又带有各自的品性，能互相搭配着帮助我们调理身体。

在春天的时候，学着给自己亲手配一款花茶，是一件很美好的事情。

在今年的春天配制花茶的时候，我会考虑到以清淤降火，补养气血为重点。

根据这三点，挑选了活血化瘀的金边玫瑰，清肝降火的贡菊，滋补肝肾的康乃馨。如果单是这几味花，稍微有点寒凉，所以又配了性温热的红枣和桂圆来中和凉性，养护脾胃，这样相互搭配，茶性温和。

泡花茶，也会有一些小讲究。往杯中放入花茶之后，冲入90℃以上的热水，一定要让热水浇注到每一朵花上，冲水至8分满，最好能用盖子盖上，把花香全部收拢于杯中。

热水冲好之后，静静等待5分钟，让水能一点一点地浸润花瓣。最爱看这个时候了，花茶在水中飘舞、沉浮、舒展花型，然后慢慢地开始渗出颜色。那是花瓣上的花青素，在热水的浸润下，开始流出极温柔的淡粉色。

5分钟之后，把盖子打开，闻着氤氲上升的茶香，心情也变得酥软起来。等待杯中的水稍凉了一会儿，就可以小口小口喝了。

如何挑选花茶

现在市场上大多数的花茶，会要求在短时间内干燥，存在工业熏硫的问题。被二氧化硫熏过的花茶，花朵颜色普遍更加艳丽，保存的时间也更长。然而用来冲泡时，花香的味道就很清淡了，不耐冲，喝了几次就寡淡无味，另外也把花朵上残留的二氧化硫也一起喝进了身体。

想要挑选到没有被熏硫的花茶，一般会从3个地方来注意：颜色、香味还有味道。

1.没有被硫熏过的花茶，颜色一般不会特别均匀，像是玫瑰花，花蕾的颜色明显会更深一些（花青素含量高）。

2.闻闻味道，会不会有刺鼻性的气味发出，那是二氧化硫熏制过后残留的味道。

3.最后是泡水喝一喝，看后味有没有酸涩感。天然的花茶冲泡过后是一种持续的清甜味，后味悠长，不会有这种酸涩感。

如果你挑选到了没有被硫熏过的花茶，注意及时放在冰箱中冷藏保存，以免招虫。