老年人要把日常生活当中的所作所为规划好,不是不可以玩手机,而是要选择玩手机的时间以及玩手机的时限,倘若玩手机没有章法,历经干扰生活,生活就会出现紊乱的情形。
一、在吃饭期间尽量不要玩手机
吃饭就是吃饭,玩手机就是玩手机,因此不能混为一谈,否则就会出现顾此失彼的现象,结果往往是既吃不好饭,又玩不好手机。做任何事情都一样,尽量不要一心二用,就拿吃饭来说,一边吃饭,一边玩手机,极有可能会导致分心。吃起饭来就做不到细嚼慢咽,往往会囫囵吞枣;在吃具体食物的时候,做不到仔细分辨,往往是吃了不应该吃的食物,或者同一种食物过量。对身体来说都是弊大于利,即使当下没有出现副作用,日积月累也有可能会出现副作用。
二、在睡觉前期尽量不要玩手机
睡觉之前就需要做铺垫,争取让心尽可能静下来,尽量做到什么都不想,与此同时尽量放下手头的事情,如果条件允许,最好是躺在床上寻找睡觉的感觉。如若不合时宜玩起手机,搞不好会推迟睡觉的时间,假使关着灯玩手机,无疑会对眼睛造成负面的影响。况且在决定睡觉前夕停止玩手机或许容易,然而收起玩手机的心却会异常艰难,因此手机既然是生活的工具,也就需要合理使用,工具无错,即使出现错误,也是使用工具的人错了。
三、在上厕所期间尽量不要玩手机
做什么事情就要尽可能一门心思做什么事情,如若三心二意,既不可能找到上厕所应有的状态,又有可能找不到玩手机应有的状态。玩手机需要限定时间以及限定地点,玩手机要以不干扰工作、学习和生活等方面为前提,很多老年人就是在上厕所期间玩手机的,虽然用了相当长的一段时间,但是等到从厕所出来的时候,无论是上厕所还是玩手机,都会感觉意犹未尽。原本抱有侥幸心理同时做两件事,结果两件事情都做到了,然而一件事情都没有做好。
结语:不建议老年人做的事情,年轻人照样不能做,毕竟生活方式需要防微杜渐。除了上述的些许方面,其余的方面都不建议一边玩手机,一边做。不提倡做的事情,应该用自制力规避做,即使出现一心二用的情形,也需要用自律的态度自查自纠。
联系客服