球场上想要赢球？仅仅有精湛的技术和惊人的体能并不足够！
常常会有人将网球比赛比喻成为一场心理战，这足以证明心理因素在网球运动中占据的重要地位。当你踏上球场时，你需要保证自己的心态可以和正手、截击以及发球一样不会出现较大的波动，只有这样，你才能够稳操胜券。
这七条建议可以帮助你调整好心态，赢下这场“心理战”。
Tip1：控制愤怒
如果对手一个挑高球质量不高，恰巧在前场，你心中一喜，这分我拿定了！结果高压下网……如果在自己非保不可的发球局中被对手逼出破发点，然后一个双误……这种情况下，你会？
ＷＨＡＴ ＴＨＥ Ｆ＊ＣＫ？！！在这种时候，不要将自己沮丧的情绪表现出来。生气的咒骂毫无益处，只会将你的弱点暴露给你的对手。发泄情绪正常有益，但是你最好找出其他种类的方式。
Tip2：关注现在
心理素质好的运动员总是关注于现在，而不是过去。如果你一直在想着上一分，上一局或者上一盘，你很有可能丢掉现在本可以把握住的分数。
让自己集中注意力的方法是对自己“发出指令”，这可以帮助你专注于现在，比如，球移动的时候就对自己“发出指令”——跑！然后迅速移动到指定部位。
Tip3：支持队友
搭档出战双打时，不论发生了什么，你都需要对他保持一种正面支持的状态。
这可以帮助你达成两个目标——你的对手们会看到一个团结在一起密不可分的团队；而你的搭档也不会感受到巨大的压力以至于难以发挥出正常水准。
Tip4：不要”摊手“
专业的网球运动员会在球场上“明察秋毫”，并将一些细微的发现转化成自己的武器。在比赛中，如果你摊手或者叹气，或者做出其他一些能够暴露出自己不自信状态的动作，对方便可能趁虚而入。
一分结束之后，马上将自己的注意力转到“下一分怎么打”上，这样你便“无懈可击”啦！
Tip5：不找借口
如果你输掉了比赛，不要浪费时间将原因归结在你所处的环境中。风太大让球路发生了微小的偏移？温度太低导致你的身体僵硬？但是你要明白对手和你也是相处在同样的环境中。
也不要责备自己的装备不合适，球线太松不适合自己的击球手感？得了吧！还是对自己做出正确的评价吧。把原因归结在天气这些你不可控制的因素上只会让你感到越发无助，丢掉比赛。
Tip6：放松心态
赛前很多球员会感到紧张，即使是和朋友们打着玩的时候也会这样。紧张会让球员在场上犹豫不决，关键时刻手软，打出更多的非受迫性失误。
而球场上的成功者会抱着一种“Ｉ ｄｏｎ＇ｔ ｃａｒｅ”的态度。这样放松的状态可以帮助其在任何场合无所畏惧。
Tip7：趁火打劫
如果球场上你发现对手表现出之前文章中说过的几种状态——犹豫不决或者是愤怒……机会来了！表现地更加从容自信，这会让他更加焦虑，也会让自己更容易得分。
如果球场上你发现对手表现出之前文章中说过的几种状态——犹豫不决或者是愤怒……机会来了！表现地更加从容自信，这会让他更加焦虑，也会让自己更容易得分。（来源：网球大师）
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