为了方便球友进行针对性的体能练习,小编将前期分享的关于体能方面的推文整理成合集。在看合集前不妨先了解下---值得收藏:一个实用的网球体能训练计划。
核心、力量、协调:
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速度、灵敏、反应:
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「维维网球」布莱恩教练训练节选(23)-疫情期间在家击球步伐练习(2)
「维维网球」布莱恩教练训练节选(24)-疫情期间推出的步伐练习3
「维维网球」布莱恩教练训练节选(25)-疫情期间推出的截击步法和手势训练
「维维网球」布莱恩教练训练节选(26)-步法 敏捷 平衡 爆发力 速度综合训练
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网球专用步伐解析:
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职业球员示范:
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