01握拍法
掌握东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种握拍法,其中东方式握拍法被广泛认为是最优秀的握拍法。
02准备姿势
在开始学习正反手技术之前,我们先要掌握正确的准备姿势,有利于快速判断来球情况,提高后续动作协调性。
03发球
发球是网球比赛中最重要的技术之一,能够给对手制造麻烦,提高自己的胜率。
04正手击球法
正手击球是网球中最重要的击球方法之一,能够快速准确地回击来球。
05反手击球法
在反手击球时,我们需要将拍变成东方式反手,从而更好地掌握击球的技巧。
06截击球
拦截技术在单打和双打比赛中都非常重要,是网络战成功的关键技术之一。
07高压球
高压球是指对方挑选的防御性高空凌空射门或落点反弹后向前下降,掌握好高压球能够有效地突破对手的防线。
08挑高球
挑高球分为防守型和攻击型两种,能够有效地调整比赛节奏,掌控场上的主动权。
09放小球
放小球是一种类似于反拍旋转球的技术,在触球时需要减少球的前进力,同时感受在球旁边旋转的感觉,让对手难以捉摸。
以上就是网球九大基本技术的简要介绍,快来练习并提升你的网球技巧吧!
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