01
明者防祸于未萌 智者图患于将来
在快节奏的时代，我们每个人在追逐自己的目标和忙碌在工作岗位上的时候，却在不知不觉地透支着自己的身体，每天都是超负荷地运载。
当我们距离自己的梦想和目标越来越近的时候，身体却出了问题。当身体每况愈下，不能支撑自己继续前行时，常常是悔之晚矣。
我们常说：“身体是革命的本钱”，从中也不难看出身体健康的重要性不言而喻，但我们有时却因为工作忙，没有空闲而忽视体育锻炼，或者因为饮食不规律，经常熬夜，情绪不稳定等原因严重危害着自己的身体健康。
“身体无恙，才能乘风破浪；无病无灾，才能喜笑颜开。想要拥有健康的体魄，就要打败惰性、锻炼身体。所以，每天腾出一些时间去运动吧，跑步、游泳、打球……你现在在健康上投入的精力越多，未来的幸福指数才会越高。”
如果你还抽不上时间，或者因为懒惰、暴饮暴食等原因不去锻炼和爱惜自己的身体，那么多到医院去看看人间疾苦，也许这样，自己就不用躺到床上了。
就像曾经在《人民日报》夜读看到这样一句话：“一场雨，知道了雨伞的重要；一场病，知道了健康的重要性。下雨，伞不好借；生病，钱不好借。雨太大，有伞也没用；病太重，有钱也没用。”也许这会让你有所触动和改变。
02
名人励志故事 助推你爱惜身体
就在2月10日大年初一，贾玲导演的电影《热辣滚烫》在电影院正式上映。在过去的一段时间，贾玲的一张剧照在网络上传地沸沸扬扬，网传她为了拍这部电影暴瘦的消息，但真实与否不得而知。
但消失一年的贾玲就在影片快上映的关键时刻，于1月11日在微博发文证实了这一消息。熟悉贾玲的朋友都知道，她在春晚上胖嘟嘟的外在形象和极具天赋的喜剧表演给我们留下了深刻的影响。
当看到网上的那张剧照时，都怀疑自己是不是看错了，心理低估这真是贾玲吗？从照片上，可以明显看到，手臂上的肌肉线条非常明显和饱满，腹部也练出了明显的马甲线，整个精神状态焕然一新，精神饱满。
在电影《热辣滚烫》的片尾也详细记录了贾玲减肥的整个过程，体重最低时是109.2斤,暴瘦了100斤左右，网友都感到吃惊，并且调侃说道：“贾玲不是瘦了，而是变得更壮了。”
虽然贾玲在微博上说这部影片的主题既和减肥关系不大也和拳击关系不大，但她的坚持，她的毅力，以及她对千万网友承诺的兑现激励着我们每个人行动起来去锻炼身体，保持健康的身心提供了巨大的动力。
我们要坚信，贾玲都能瘦身成功，为什么我们不能去坚持锻炼，保持健康的身体状态。
“健康是一个虚伪的'老板’。他表面上慈祥大度，任凭你怎么任性胡为，他从来只是笑着口头批评两句，就算了，但这一切都是假象，其实骨子里是个斤斤计较、苛刻记仇的人。你对他的任何不敬和忽视，哪怕只有一丁点，都会被记到一个绩效表上，睚眦必报。”
前京东副总裁在事业顺风顺水，处于巅峰时刻却因为得了“渐冻症”的罕见病而被迫辞职，与此同时他也花费巨资聘请全球的医学人才对“渐冻症”开展研究攻关。
希望通过此方法进行治疗的同时，也希望研究成果造福所有渐冻症患者，但随着时间的推移，蔡磊随时都有生命危险，基本的吞咽、睡觉灵活自如地翻身对于他来说都成为最大的困难。但不管怎么样，都希望蔡磊恢复健康。
与此同时，我们也要明白，即使你身居高位、腰缠万贯，权力和金钱买却不来健康，生命对于每个人只有一次，如果不爱惜自己的身体，将无法弥补，“明者防祸于未萌，智者图患于将来”。因此在身体没有大毛病时，就要多爱护、多锻炼。
最后希望每个读者都：“早睡早起，规律作息；戒掉那些不良的饮食习惯，远离垃圾食品；工作再忙，也别忘了抽空去运动，让生活中的负面情绪随着汗水代谢掉。”
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