「解读」青少年网球A类赛事体能测试标准

写在前面的话：

未来我们的国内青少年A类网球赛事将把体能达标作为准入资格之一，也就是说，参赛运动员既要有相关赛事积分，又得通过体能测试才可以参赛，这无疑会将体能训练放在更重要的位置上，请教练们做好准备，今天我们就来全面解读一下这个文件。

首先，测试考察6类素质，12个内容，13个具体的测试项，我用思维导图来梳理一下：

然后，测试规则是，将所有测试项目分为3类，即：必测、选测、随机测；一样用思维导图去梳理这几项的关系：

最后，每个测试项的说明我将以图片的形式呈现，方便大家下载转发。

【必测项】

【选测项】

【随机测试】

【值得注意的是，U12分别有2项测试权重为150%的项目，分别是：3分钟跳绳双摇，20米逐级折返；U14和U16为蜘蛛跑，20米逐级折返；也就是说，这两个测试项目绝对不能出问题，也是体测所有策略的立足点，请各位体能教练注意】

来，我们举了例子，运动员A，男，12岁，参加比赛，他的选测项为闭眼单腿站立，随机测试项为握力，那么他的成绩应该这样计算：

必测项得分✖️权重（注意150%）+选测项得分✖️权重+随机测试得分✖️权重=总得分

结语：考题已经出了，大家想办法应试吧....

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