一个能让你扭转局势的网球二发，错过一定会后悔！

在比赛中，拥有一个稳定又有威力的二发是非常重要的。

常见的二发类型：

• 侧上旋发球，落地后产生高弹跳至对方身旁，迫使对方离位接球，为接发球造成很大压力。

• 侧旋发球，飞行轨迹及弹跳方向难以预测，球速快威胁大，而且较稳定。

所以高质量二发的威胁性，其实完全不输所谓的 “炮弹式”一发。

本期内容：

提高二发的三个关键

1、握拍

大陆式和东方式握拍都适用于二发，但相比大陆式，东方式的适用性更高。

不论是上旋还是侧旋发球，都能够产生你想要的的旋转，同时能够更好地甩出拍头速度，增强二发的威力。

握拍角度位置测量基准：

以食指下方靠近掌心的肉枕做为握拍的量测位置。

• 东方式握拍

• 大陆式握拍

2、抛球

与一般平击发球直上直下的抛球（大约在12点钟方向）不同。

上旋发球抛球应在身后偏左位置（大约在11点钟方向）。

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击球时身体后仰成弓形，利用杠杆力量对球加旋转，球拍快速从左向右上方挥动，从下向上刷击球的背面，并向右带出，使球产生右侧上旋。

侧旋发球抛球在右侧斜上方（大约在1点钟方向），球拍快速从右侧中上方至左下方挥动。

击球部位在球的中部偏右侧，使球产生右侧旋转。

3、手臂内旋（侧上旋发球）

要点

击球后前臂和手腕逆时针转动，使握拍的手心朝身体右侧，手背手心朝左侧，拍头朝下，拍面指向边线。

完整动作

侧上旋发球时，球拍快速从左向右上方挥动，击球后持拍手会有非常明显的内旋动作。

在随挥时随着惯性拍头会向下、拍面指向边线，收拍至身体左侧。

发球时手臂内旋能更扎实地撞击来球，使球速更快。

常见错误

二发时手臂内旋不够充分或没有内旋，导致在拍下降到胸前位置就已经向身体左侧收拍。

提高二发质量，会让你的比赛赢得更轻松！