网球放小球——最致命的突袭！附上5种有效练习方法

近网短球很难正确掌握的一种网球技术，又称之为放短球，放小球。

它是一种很微妙的触球，需要有很好的球感和控球能力。

在之前的文章中我们有介绍了放小球的动作要点，所以今天重点讲讲练习方法。

 

本期内容：

放小球的练习方法

1、切削练习

放短球是在球接触拍面的瞬间放松手腕，用拍面轻轻地削击球的侧下部，拍面大约以45度的角度从球的侧下方向下滑动，然后拍面逐渐趋于平坦，使球产生侧下旋。

 

因此放小球时总要加上一些切削动作，让球产生下旋。

• 保持手臂伸展，抬高，不落地用拍面小幅度的连续切削球的底部。

• 等球落地弹起之后再切削，获得足够的时间，加大切削幅度，给球更多的旋转。

2、“抓”球练习

放小球中有一个很重要的动作，就是用拍面“抓”球，让球在拍面上多停留一会，以化解来球的力量，再加一点下旋让球能刚好过网，而且球落地后弹起很低、很短。

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• 将球抛向空中后，伸直手臂，直立拍头，拍面靠近球，紧跟着球落下的速度、轨迹向下同步移动球拍。

  最后大约在胸部位置转动手腕放平拍面，让球几乎不带弹跳的落在拍面上。整个动作有点像柔力球将球“纳”入球拍中。

• 将球放在拍面上，像雨刮器一样左右摆动球拍，在球拍摆动到中间时让球从正面过渡到反面，球像黏在球拍上一起转动。

• 在滑步中用拍面将球“抓”住，模拟实战，增加练习难度。

在练习之后，如果你能控制球在三跳之后还落在发球区内，那绝对是一个得分球！