三个网球小场控球练习方法，第三个没看起来的那么简单！

打网球的人应该都知道，小场球是练习控球的好方法，但一般的小场对拉未免也太简单单调了。

今天我们将分享3种有趣实用的小场控球练习方法，来一起看一下吧！

本期内容：

三种小场控球练习方法

在介绍三种方法之前，首先分享一个握拍小细节。握拍时底部的三根手指（中指、无名指、小拇指）我们称之为“力量手指”。

当这三根手指紧紧抓住拍柄时，拍面几乎无法动弹，当来球撞击拍面时，能完全反弹，打出速度、力量兼备的球。

当这三根手指放松轻握拍柄时，拍面有可动弹的空间，但来球撞击拍面时先化解来球的速度和力量后，然后就比较容易控制球的落点。

所以，在做以下小场控球练习的时候要注意，放松底部三根手指，轻握球拍。

1、颠球对截

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两人站在网前进行对截，但在截击之前要先颠一下球（拍面轻触球），不仅能锻炼手腕的灵活，增加控球能力，还是练习截击放小球的好方法。

2、小场抢七

以发球区为场地进行抢七比赛，增强练习的趣味性。

可以用切削、截击等多种方法将球回过网，但一定要保证在发球区域内。

也可以规定只能用使用单一技术，比如只能等球落地之后才能将球推送过网或者只能正手/反手截击等，在增加控球练习难度的同时还锻炼了预判、跑动等能力。

3、乒乓击球

在球未落地之前拍面下压凌空拍打球，让球在自己场球弹跳一下然后跳到对方场地，拍打时要掌控力道让球过网又不弹跳出界。

如果球贴网落在对方场地的近网处或高弹到底线，90%将是一个制胜好球。只有控球能力非常好的才能打出这种球，需要反复练习。