90%的发球力量来源于SOS，做对这个不用刻意起跳也可以暴力发球！

SOS是Shoulder over Shoulder的缩写，指的是在背弓姿势和击球点瞬间两个肩膀的关系应该是一上一下。

也就是我们在之前文章中提过的“肩膀两度倾斜”。

动作看似简单，其实涵盖了屈膝、蹬地、顶胯等细节动作，90%的发球力量都源于此，来一起看看吧！

本期内容：

发球力量的主要来源

1、常见错误

很多业余球员在击球时习惯让肩膀保持水平，单纯用手臂刻意的向前将球推送过网，这样就算跳得再高，蹬的再用力也很难获得巨大的发球球速。

就像投球时肩膀平行地面，投球手与肩膀垂直，无法投出高速度的球。

2、SOS

• 背弓姿势

髋关节前顶，左右膝盖一起对准45度方向弯曲进入场内，右肩自然下沉，同时抛球手臂上抬。

一上一下仿佛在做“ 跷跷板 ”的运动。

肩膀形成左高右低倾斜状态。

 

• 击球瞬间

然后抛球手臂下拉，右肩向上向前弹射，让身体尽可能的向上伸展，在触球那一刻释放巨大的击球力量。在高点击球对提高发球速度、控制落点、增加旋转绝对有利无弊。

整个动作仿佛在做侧手翻运动，在击球时肩膀形成左低右高倾斜状态。

3、要不要起跳？

很多人都纠结于发球时到底要不要起跳，其实起跳并不会让你的击球力量增加多少。

更多时候起跳是流畅动作、保持平衡的自然结果。

不信试试双脚几乎不怎么跳，做好SOS照样有巨大的击球力量。

4、练习方法