击球点太靠后怎么办？少用手臂多转体！

正手击球有个常见错误——击球太晚，击球点太靠后，这会导致：

• 手臂被挤压，击球动作变形，难以控制击球线路和角度

• 无法主动转体顶肘顺畅发力，使击球缺乏力量和速度。

今天我们分享一个改正“击球时机太晚”的方法，来一起试试吧！

本期内容：

击球点太靠后怎么办

1、问题分析

首先，我们仔细观察一下示范者的完整击球动作。

很明显就出现了我们所说的击球点太靠后的问题，击球点在身侧，击球手肘、手臂紧贴身体。

击球晚很大原因是因为不通过转体带动引拍，持拍手从身前向右上方绕半圈到身后的引拍动作复杂繁琐，浪费太多的时间！而且等球在自己场地上弹起快到身前了才做击球准备，那已经晚了！

2、调整步骤

step1

所以首先我们要学会利用转体带动球拍至身侧，引拍简短高效，一步到位。

侧身站立，双手交叉放在胸前，限制手臂的使用，向右转髋转肩的同时屈膝降重心。

step2

左手放在腹部，右手举起模拟球拍保持不动，右转引拍，屈膝蓄力，然后在向前、向上蹬转挥手。

学会使用身体后，就可以握拍试试，切记简短引拍、手臂放松、身体蹬转发力。

手臂充分向前伸展，使击球获取更多的线动量，确保在身前击球。

step3

侧身站定，自己抛球在适当的击球位置 （前脚再往前一点的位置）

然后像步骤1、2那样蹬转挥拍击球，利用重复的固定的定点练习，形成在身前击球的肌肉记忆。

总之要学会利用身体，转体快速引拍。提早做好击球准备，从容击球。