费德勒上网截击步伐解析，在垫步中前移是早早到位的关键！

随球上网截击对球员的步伐和预判要求非常高。

巅峰时期费德勒的网前得分率相当恐怖，这与他早年堪称100%的步伐到位率分不开。

费德勒在上网截击时频繁使用“stutter step”，这是他能快速到位的关键。

本期内容：

费德勒上网步伐

stutter step通俗的可称为“顿步”，“假步伐”。在网球、足球、篮球中都广泛使用，在网球上网截击中可简单的理解为垫步前移。

费式stutter step有以下2个要点

1、后脚在前、前脚在后

以右手持拍为例。反手截击时左脚为后脚，右脚为前脚。

费德勒垫步向前时，双脚基本保持左脚在前，右脚在后的状态。制造出试图正手截击的假动作以迷惑对手的判断。

最后截击时右脚前胯完成侧身，实现身体重心由后向前的转移，用身体压进的力量击球，给截击足够的向前的力量。

正手截击也是一样。

2、stutter step VS split step

分腿垫步和垫步前移有很大的相似之处，实际也有很大的区别。

• 区别

与常规的直上直下，两腿同时落地的分腿垫步不同，stutter step在起跳垫步的过程中发生了前移，这也是费德勒为什么上网截击能早早到位的重要原因。

split step——双脚同时降落/几乎保持相同位置/属于防御性动作

stutter step——双脚不同时落地/向前移动/带有前冲性，攻击性

• 相同

脚尖支撑身体，通过击球前腿部的曲伸运动使双脚始终保持弹跳，身体保持灵活、平衡，处于随时迅速像任何方向移动的状态中，轻松应对每一次截击！

两种步伐有时候可以结合使用，尤其是双打时！所以费德勒上网截击时总能在前进的同时处于稳定的准备状态。

END.