很多击球的动作细节如“向前击球”,不仅初学者常常做不到,一些中等水平的球友也把握的不好。初学者做不到是因为实践太少,或者兼顾不了那么多的动作要点,中等水平做不到也有几种情况,一是不知道怎么做,二是不知道自己有没有做到。
如果挥拍向前,以上几种问题能改善很多。简单说一下理由:
有向前推送的动作,就好比两个相对运动的碰碰车发生碰撞,简单粗暴。
向前击球的那一段动作,和荡秋千有点类似,发生横向位移很小,纵向位移从下到上。
如何做到在击球前后球拍像荡秋千一样的移动呢?
发力从蹬地开始,然后是转胯。肩部随着转胯的方向带动手肘,肘部从后向前,而不是围着身体转动。肘部向前运动,自然会带着手腕向前,释放小臂时,同样需要利用手臂的力量控制挥拍方向,即小臂不要迅速收拍。然而,这些不足以保证挥拍是向前推送的。在球拍到达击球点时,肩部也要向前继续推送。
一个小小的击球要点,是和其它要点也紧密相连的。而和向前推送这一点关系比较密切的要点,是盯球。试想,如果在击球瞬间,头部不能稳定,身体自然也会晃动,这会导致击球瞬间原有的轨迹发生变化,造成击球打框或其它影响。当然,一些击球,需要闪身等等,不在上述讨论范围。
知道了向前击球的重要性及一些理论知识,如何才能打出向前的动作才是重点。
首先,要知道向前击球的体验:
击球很稳定,触球很扎实,“peng”的声音很舒适,击球的感觉就像推针管一样。
还有一点,就是挥拍击打的方向就是出球的方向(正常球)。
其次,要知道一些练习方法:
底线问题不大的球友可以让朋友从后向前抛球,进行击球练习。试想,若不向前挥拍,球下网的概率有多大。
另外,也可以进行挥空拍训练。练习时,可以把球网作为参考系,看看在击球前后拍头有没有离开球网。
如果水平还不是很高,可以用大陆式握拍,和球友进行小场地的对打,注意在用大陆式击球时,多向前推送,体会击球的感觉。经过一段时间的练习后,正手击球时,可以把左手稍伸直,放在身体前方,接右手击球后的拍子,可以增加向前推送的距离。
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