击球转身

打网球的初学阶段，是熟悉球性，在能够掌握球性之后，我们可以开始讲究动作。无论是正反手，这个基础动作越规范越好，越早有正规教练指导，就越能够尽快提高训练水平。

有球友说：我打了很长一段时间网球了，自我感觉不进步，还是停留在初级阶段。此时需要旁观者的点拨，有时让同伴录像，有时让高手提提建议，往往自己是当局者迷，需要旁观者清。当然有经验的教练在一旁指导，那是最佳选择。

下面是目前世界第一，塞尔维亚球星德约科维奇的正手小视频，看他的灵活脚步、转身引拍、对准击球点、随挥的幅度，观看后能够提高我们的击球认知。

下面是20次大满贯获得者瑞士球王费德勒的正手击球，看看他是怎样移动、转体、引拍、击球和随挥。

德约科维奇的双手反手击球时的转体，是不是也很到位，绝大多数人学习网球应该反手击球学习双反。看看他的移动--完整动作--随挥之后球拍到的位置，就知道他是在用蹬地、转身、转肩一气呵成，即在用整个身体在打球。

费天王的单反击球，一般人不好学，那需要坚韧的臂膀和极强的身体素质，在此我们作为参考，主要看看他是怎样进行单反的转身、引拍、击球、随挥。

看了名角的小视频，我们得知打网球的一系列动作：观察对方来球方向，脚步要到位、积极转身引拍、击球争取加速并打到甜点，随挥要到位，因为随挥如同鞭打的惯性，如缺乏随挥，击球肯定无力，要清楚随挥是转身的继续。这一连串的动作，开始练习时肯定会不自然，脱节肯定会出现，但是一定要强调尽量完成整套动作，慢慢的靠近这一套系列动作和积累经验，随时调整各个环节的节奏和力度，最终把动作完成的像模像样。

有球友说，有时来不及转身、引拍、随挥，这部分情况会发生的，因为对手是高手，他的水平比您高，不急！我们慢慢提高，可以用不规范的动作，暂时将球对付过去，球过网就是道理啊！但这仅限于难度较大的来球，要注意，我们积极的向上、努力造成提前转身迎接来球，并把转身完成到随挥阶段，坚持这个信念，技术自然提高；另外还要同时练练身体素质和灵活性。