得分球变成了送分球？​高压球到底应该怎么打？

网球高压球是一项极具进攻性的技术，一般来说打高压球意味着绝对优势。在网球比赛中，能运用好高压球不仅能赢得漂亮的一分，还会给对手造成很大的心理压力。不可否认，高压球技术最容易得分，但同时也是最难掌握的技术之一。

很多时候，好不容易盼来的高压球机会，却成了一次送分球，此时，不妨重温一下高压球的技术要领：

1. 击球动作还记得吗？

高压球的动作与发球动作相似，当判断来球之后，应立即侧身转体并用滑步向后退，持拍手上举至头部位向后引拍，非持拍手上举指向来球的方向和高度，双腿屈膝，然后通过蹬地、起跳、转体进行扣压击球，击球后跟进动作应尽量完整，以保持身体平衡。

需要强调的是，高压球发力的根本在于利用后脚的蹬地、腰背的反弹和手臂的充分伸展等协调发力，不要为了高压而“压”球，而是要将拍头“甩”出去，否则肢体的骤然发力容易导致受伤。

大臂何时发力？腿部发力之后，躯体和肩部的转动会带动大臂向上运动发力。

整个过程中，尽量不要用小臂和手腕的力量举拍、加力，击球时，保持小臂和手腕的放松，只需要控制住拍面即可。

2. 击球点找准了吗？

一般来说高压球的最佳击球点在身体前方、头的上方。前场近网高压球击球点可略偏前一点，便于下扣动作的完成，后场高压的击球点可稍后些，然后向前下方击球，以防下网。

如果你的击球点找不准，可将非持拍手指向空中的来球，这样不仅可以准确判断击球点的位置，也有利于保持身体的平衡。

3. 位置在哪儿？

根据球的飞行轨迹迅速移动到球后，判断好来球的方向和位置，侧身将左肩正对来球，小碎步调整到最佳的击球位置。

切不可在原地等球或使身体正面迎球，否则不便于转体发力。一般来说，位置越靠前越利于发力和控制方向。 

4. 力量、落点和速度，谁更重要？

对于网球高压球来说，力量不是最主要的，重要的是球的落点与角度。如果对方两人都站在底线，高压球应压在底线深处、两人的中间或大角度的双打边线；当对方有一人在中场或网前，高压球应压在网前选手的脚下；若防守高压球挑得深，这时应注意先压成功率，把落点压深，迫使对手回球质量下降，以求二次进攻，如对方挑球较浅，则是一次很好的扣杀得分。

5. 如何控制？

首先准备动作必须充分，提前移动到位，其次，借助转体的幅度和手腕的控制，很简单的方法就是，当你明确要打哪个方向，击球时右肩就正对那个方向，也可通过手腕的内旋或外旋来改变方向。不论是是哪个过程，这种控制需要建立在挥拍过程中良好的节奏之上。

比赛中遇到一个百分之百能打高压球的机会十分难得，而由于心情过于激动和迫切导致击球下网或出界的现象却很常见，但不能一昧自责和埋怨，你需要做的就是忘掉这些失误，用正确提示语来勉励自己，用曾经打出的漂亮球来重塑信心。

当然，高压球作为一项高效率的得分利器，也需要“高投资”，所以还需多练多练、再多练。