网球侧上旋发球入门6步骤教学！教你一步一步过渡学会

侧上旋发球很难？

今天分享入门6步骤教学，让你大致体会如何发出侧上旋发球！

总结

1、抛球。最好抛在身后，以右手持拍，侧身站位为例，那就是抛在头部左侧位置。

2、握拍。建议采用大陆式握拍。

3、滚动球练习，先体会侧上旋发球向上刷球的动作。

4、跪式中场发球练习，为什么要跪着？三个原因。一保持身体平衡；二降低抛球难度（抛球高度低、稳定性高）；三、跪着迫使你更多的向上击打球好让球过网。

5、站式中场发球练习。与练习4基本相同，握拍下移、站立发球、一步一步过渡到常规发球。

6、底线月亮球练习。后退至底线，然后尽可以放大挥拍动作，让球以高弧度过网。待熟悉掌握发球动作之后，再慢慢降低球的过网高低，加快拍头速度。

最后结合以上要点，进行完整常规的侧上旋发球。

视频来源：“Ramon Osa”