这样打墙才能提高网球水平，高手教你一面墙一支拍就能玩出多种花样

很多人认为打墙是一件很无聊的事，就是一遍一遍将球回给墙。

但其实借助墙壁也可以进行步伐、反应力、击球组合等多种实用练习。

今天分享一段主要针对正手的对墙练习视频，让你一面墙、一支球拍也能玩出多种花样。

总结：

在进行对墙练习时一定要注意：

1、设定一定的击球目标。这是为了让你保持有意识地控制击球。没有目标的随意击球，这会大大降低练习效率。

2、设定多变的击球组合。就像视频中喂球、正手、放小球三种击球组合或发球上网截击组合，这些都是实战比赛中常见的击球组合。

多加练习有助于提高不同击球方式间的协调连贯性。不能只会正反手敲墙、或固定站位截击等。

3、 设计移动击球套路。就像视频中的横向移动至反手位侧身正手进攻，向前移动进攻浅球等，将实战中可能出现的移动击球方式多练习几遍，绝对能提高你在比赛中的表现。

4、设定一定的练习时间。比如每组练习90秒，如果失误了再重新开始，这有利于提高击球的稳定性和连贯性。

5、保持一定的击球质量。根据自身水平而定。

视频来源：“ Intuitive Tennis”