布莱恩兄弟导师Edgar给你演示：十三种打墙练习

在《Edgar网球教练手册》中，打墙练习与喂球、对练、竞赛技术训练一起，合称为网球训练的四种形式。

打墙是很好的训练方式，还能提高控球能力。它可以模拟任何击球，原则还是要有针对性。不要只是练习常规的反手，还要练习特殊的反手，比如直坠球，反弹球等。原则如下：

1、设置练习各种击球

（常规、反弹、肩高）

2、确保每个练习都结合了步伐移动环

3、在墙上画靶标提高练习的针对性

4、结合脚步的前后移动

5、侧重击球要领准确、连贯、靶向精准

Edgar现身说法

给大家展示了“六个基础打墙练习”

上一期，我们已经分享了Edgar的进阶打墙练习，点击蓝字查看：

Edgar七个进阶打墙练习